Bí quyết "lột xác" thành "soái ca" của chàng trai từng tăng 27kg

Trong hành trình lấy lại thân hình của mình, Phạm Trung Hiếu, 23 tuổi tại Nha Trang đã có lúc nhìn thấy thức ăn mà thèm, muốn bỏ cuộc vì quá mệt mỏi sau những giờ luyện tập. Thế nhưng, những câu chê bai “phì nhiêu” luôn ám ảnh khiến Hiếu phải quyết tâm để đạt được mục tiêu đã đề ra.

Nhớ lại thời điểm tăng cân, Hiếu vô cùng ám ảnh: “Ngày trước tôi chỉ được 45kg, con trai nhìn như vậy là nhỏ con so với đám bạn. Mỗi khi đi chung với đám bạn, tôi chạnh lòng vì họ có cơ bắp, 6 múi còn mình như bộ xương. Vì thế tôi quyết định đi tập gym để tăng cơ cũng như tạo được thể hình đẹp cho mình. Sau 3 tháng luyện tập, tôi đã tăng 27kg”.

Từng cán mốc 72kg khiến Hiếu bị chê "phì nhiêu" đến mức tự kỷ.

Cuộc đời quá bất công khi lúc gầy lúc béo đột ngột, Hiếu luôn tự ti vì 72kg là quá béo so với chiều cao. Đi ra đường gặp bạn bè ai cũng chê béo, Hiếu thấy mặc cảm, tự ti. Thậm chí, những học viên tại lớp tập gym lắc đầu, bĩu môi chê cơ thể “phì nhiêu” của Hiếu. Nhiều người còn bảo, huấn luyện viên mà béo thì dạy cho ai được, không 6 múi, không có cơ.

“Lúc đó tôi rất buồn, thường lang thang khắp nơi để quên đi những câu nói đó. Trước gầy cũng bị chê, giờ béo thì lại nói này nọ. Nhiều lần tôi định bỏ việc vì những lời chê bai”, Hiếu tâm sự.

Hiếu điên cuồng lao vào tập luyện.

Vì cay cú những câu nói đó nên Hiếu đã quyết tâm giảm cân và lao vào luyện tập điên cuồng, ngày 6-7 tiếng không nghỉ.

Hiếu bảo: “Khi tăng cân thì không khó khăn gì mấy. Nhưng lúc tập giảm cân tự nhiên thấy cơ thể mình lúc nào cũng đói nên có thể ăn gấp đôi bình thường. Đôi lúc đang tập luyện được vài ngày, tôi muốn bỏ cuộc vì ăn kiêng rất nhiều thứ khiến tôi thấy thiếu thốn.

Nhưng tôi lại được mấy người bạn thân thiết khuyên và tạo động lực để “lột xác”. Và tôi đã vượt qua được giai đoạn đó. Sau 3 tháng tôi đã thành công, giảm được hơn 10kg. Ai nhìn cũng choáng vào khả năng thu gọn cơ thể nhanh của tôi”.

Hiếu có được thân hình "nóng bỏng" chỉ sau 3 tháng khổ luyện.

Hiếu nói, muốn chia sẻ chuyện khóc cười về việc tăng giảm cân của mình để những ai chưa thực sự quyết tâm và có niềm tin vào giảm cân có thể vững vàng hơn. Bởi, một thân hình béo tốt quá sẽ khiến mọi người tự ti vào bản thân, ngại giao tiếp, cản trở công việc.

“Điều đặc biệt và thú vị nhất của tôi là đã luyện tập được cho các bạn lên cân và giảm cân. Tôi muốn giúp các bạn mập giảm cân để khỏi bị người khác chê cười. Vì đối với tôi, không gì là không thể thay đổi, quan trọng mình có quyết tâm”, Hiếu tâm sự.