Ăn chuối luộc thay cơm: Bí quyết đánh bay 11kg mỡ thừa trong 2 tuần dễ như trở bàn tay mà ai cũng làm được

Ngoài công dụng chế biến ra nhiều món ăn ngon, độc đáo người ta còn biết đến chuối xanh với khả năng loại bỏ lượng mỡ dư thừa lâu năm một cách nhanh chóng.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, thành phần tự nhiên bên trong chuối xanh chứa khá nhiều chất xơ, nó có tác dụng kháng tinh bột. Việc duy trì đều đặn mỗi ngày ăn từ 3 – 5 quả chuối luộc không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tạo cảm giác no lâu mà vẫn có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho con người. Chính vì thế, nếu đang có ý định giảm cân bạn còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung chuối luộc vào thực đơn hàng ngày của mình.

Thành phần nguyên liệu:

- 1 nải chuối xanh (bạn nên lựa chọn chuối tiêu vì vừa dễ ăn lại hỗ trợ giảm cân rất tốt)

- 1 thìa muối

- 1 nồi nước sạch.

Cách làm:

Bước 1: Chuối xanh sau khi mua về bạn đem rửa sạch, tách quả ra khỏi đài.

Bước 2: Hòa tan 1 thìa canh muối biển với 1 lít nước lọc.

Bước 3: Tiếp đến dùng chiếc dao con cắt 2 đầu quả chuối rồi thả toàn bộ ngâm trong nước muối vừa chuẩn bị chừng 10 phút.

Bước 4: Bắc một nồi nước lên bếp đun nóng, khi nước bắt đầu sôi nhẹ nhàng thả từng quả chuối xanh vào luộc chín.

Bước 5: Đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút, thấy nguyên liệu dần chín mềm thì dừng lại.

Bước 6: Hoàn thành xong, vớt chuối ra rổ cho ráo và thưởng thức như bình thường.

Cách dùng:

Với phương pháp giảm cân này hàng ngày bạn chỉ cần lấy 2 – 3 quả chuối luộc sử dụng liên tục trước bữa ăn chừng 30 phút hoặc có thể ăn mỗi khi thấy đói. Kiên trì thực hiện trong vòng từ 1 – 2 tuần là vóc dáng thay đổi một cách rõ rệt.

Công dụng:

Các nhà khoa học chỉ ra rằng hàm lượng đạm trong chuối cao gấp 4 lần, vitamin A và sắt cao gấp 5 lần táo… Vậy nên ăn chuối luộc thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, hỗ trợ làm đẹp da và đánh tan lượng mỡ bụng cứng đầu nhanh chóng.

Ngoài phương pháp luộc chuối xanh ra bạn có thể biến chúng thành các món nướng sẽ kích thích vị giác hơn rất nhiều. Cách làm cũng khá đơn giản, hãy chuẩn bị 5 quả chuối xanh, đem chúng đi rửa sạch, để ráo nước rồi bỏ tất cả vào khay, nướng chừng 10 phút ở nhiệt độ 350 độ C. Có thể nói, món chuối nướng không chỉ thơm ngon, lạ miệng mà còn loại bỏ mỡ bụng khá hiệu quả.

Chúc các bạn thành công!