Hot teen Hà thành và bí kíp đánh bay 8kg, vòng eo xuống 59cm chỉ sau 3 tháng
Ăn uống mất kiểm soát và ngủ nướng sau thời gian thi cử khiến Ngọc Nhi không nhận ra chính bản thân mình. Tuy nhiên chế độ luyện tập hợp lý đã giúp cô nàng nhanh chóng lấy lại vòng eo 59 chỉ sau 3 tháng.
Ngọc Nhi là hotteen mới nổi đất Hà Thành với lượng follow lên tới hơn 86 ngàn lượt. Cô cũng là model tự do đang được rất nhiều nhãn hàng săn đón bởi gương mặt ưa nhìn và hình thể chuẩn với số đo 80-59-90.
 |
Hot girl tài năng và xinh đẹp của đất Hà Thành - Ngọc Nhi. Ngoài ra Ngọc Nhi còn gây ấn tượng bởi tài năng biên tập khi từng cộng tác viết chương trình ca nhạc cho đài VOV. Chia sẻ về dự định tương lai, Ngọc Nhi mong muốn được thử sức trong lĩnh vực truyền thông đồng thời kinh doanh thời trang và làm đẹp. Đối diện cô nàng Ngọc Nhi ở thời điểm hiện tại, không ai nghĩ rằng Nhi đã từng có khoảng thời gian khủng hoảng vì tăng cân mất kiểm soát. Cân nặng lên tới 55kg cùng với thân hình nặng nề khiến Ngọc Nhi từng vô cùng tự ti về bản thân. Nhi đã từng rất buồn và hoang mang về tương lai của mình. Chính vì vậy, hot girl Hà Thành đã tìm mọi cách để lấy lại số đo hình thể đồng thời ngày càng hoàn thiện mình hơn. |
 |
Đối diện với Ngọc Nhi mong manh ở thời điểm hiện tại, ít ai biết cô nàng đã từng chạm mốc 55kg và tự ti vì thân hình ục ịch. “Thời điểm sau khi thi đại học, tâm lí thoải mái kèm theo ăn uống mất kiểm soát mà và tự AQ cho phép bản thân ngủ bù khiến Nhi tăng cân chóng mặt. Bên cạnh đó chứng “nghiện” đồ ngọt càng khiến mình ngày một ục ịch hơn trong một khoảng thời gian rất ngắn. Từ một cô nàng mi nhon, Nhi không tin vào mắt mình khi cân nặng điểm mức 55kg. |
 |
Ngọc Nhi “lột xác” sau khi giảm cân.
Thực đơn lành mạnh, nhiều rau xanh. Như đã chia sẻ, với Nhi việc ăn uống trong quá trình giảm cân là điều cốt lõi nhất. Nhi chọn chế độ ăn điều độ và mức ăn ít hơn so với năng lượng cơ thể mình cần hàng ngày. Kiên nhẫn với cách này chắc chắn bạn sẽ giảm được khối lượng cân nặng đáng kể. |
 |
Chế độ ăn uống hợp lý là điểm cốt yếu trong hành trình giảm cân của Ngọc Nhi. Tuy nhiên cũng không nên quá khắt khe hay giảm khẩu phần đột ngột khiến cơ thể không thích ứng kịp thời. Nhi đã phải rất kiên trì mới được như ngày hôm nay. Với những bữa chót lỡ ăn quá nhiều, Nhi sẽ tự “phạt” bản thân bằng cách tăng giờ tập. |
Thời gian gần đây, do công việc mẫu ảnh, học tập quá bận bịu, Nhi gần như không có thời gian gym đều đặn. Tuy vậy, mình vẫn tranh thủ luyện tập tại nhà với các bài zumba đơn giản.
Một chế độ ăn uống, luyện tập thường xuyên và lành mạnh là điều cốt yếu để bạn giữ dáng sau thời gian vất vả giảm cân. Nhi hiện tại khá hài lòng với số đo hình thể của mình. Quả thực đó là thành quả của cả mồ hôi và nước mắt trong những giờ tập. Tuy nhiên đổi lại, Nhi tự tin hơn rất nhiều. Công việc cũng vì vậy mà thuận lợi hơn.
Link nội dung: https://haiphong24h.org/hot-teen-ha-thanh-va-bi-kip-danh-bay-8kg-vong-eo-xuong-59cm-chi-sau-3-thang-a99513.html