Cà rốt có rất rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và có nhiều công dụng cho sức khỏe như bổ mắt, tăng đề kháng giúp làn da của bạn căng mịn, chống lão hóa và tất nhiên là còn giúp giảm cân nữa. Cà rốt chứa tới 10 loại vitamin giúp ích rất nhiều cho sức khỏe và vóc dáng, làm quá trình trao đổi chât diễn ra vô mạnh mẽ từ đó thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và năng lượng giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, chất xơ trong cà rốt còn có tác dụng ngăn cảm giác thèm ăn, giúp bạn no lâu hơn và với vị ngọt tự nhiên cà rốt làm bạn cảm thấy không thèm ngọt nữa.
Cà rốt có tác dụng giảm cân hiệu quả
Nhắc đến cà rốt, bạn chắc chắn sẽ không quên được một món ăn quen thuộc trong nhiều bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, đây cũng là thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Cà rốt có tác dụng giảm cân hiệu quả
Nhắc đến cà rốt, bạn chắc chắn sẽ không quên được một món ăn quen thuộc trong nhiều bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, đây cũng là thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Theo các nhà khoa học tại trường đại học Harvard, trong cà rốt có chứa tới 10 loại vitamin, đó là các vitamin như B1, B2, C, D, E, K… và canxi pectate. Những thành phần này giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong cà rốt còn có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nên bạn cũng sẽ giảm cân nhanh hơn.
Mách bạn giảm cân bằng cà rốt
Uống nước ép cà rốt có thể giảm cân
Bạn có thể sử dụng nước ép cà rốt để giảm cân. Việc uống nước ép cà rốt hằng ngày sẽ giúp bạn tăng cường khả năng trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Như vậy sẽ giúp bạn giảm trọng lượng và mỡ thừa trong cơ thể, từ đó mau chóng giảm được cân.
Nước ép cà rốt không chỉ đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân.
Nước ép cà rốt và mía giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn
Với cách làm đơn giản này, bạn chỉ việc lấy 100g cà rốt đã cạo vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ đêm hầm thật nhừ, đánh nhuyễn rồi dùng vải lọc lấy nước. Sau đó trộn với nước mía và cho thêm vài giọt nước cốt chanh, quấy cho thật đều. Một ngày uống vài lần sẽ giúp bạn sớm giảm được cân và sở hữu vóc dáng thon gọn.
Giảm cân nhờ nước ép cà rốt và dâu tây
Bạn hãy ép lấy nước ép cà rốt, dâu tây, đem trộn chung với nhau, bỏ thêm chút đường phèn và nước cốt chanh khuấy đều. Uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày cũng là một cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Không chỉ vậy bạn cũng cải thiện được làn da của mình đáng kể với thức uống bổ dưỡng như vậy.
Hỗn hợp nước ép cà rốt, dâu tây hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Giảm cân bằng nước ép cà rốt và gừng
Một cách để giảm cân bằng cà rốt khác đó là bạn hãy kết hợp giữa gừng và cà rốt. Trong gừng có nhiều chất chống oxy hóa, trong cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp làm tăng khả năng hoạt động của nhu động ruột, vừa hạn chế calo, thải bỏ độc tố trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích mỡ dưới da. Sử dụng đều đặn sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng như ý.
Tác giả bài viết: Huyền Trang(T/h)