Yến mạch ăn cùng những thứ này không lo tăng cân lại bổ sung gấp đôi dinh dưỡng
Yến mạch được mệnh danh là "nữ hoàng ngũ cốc" nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, để biến yến mạch thành một bữa ăn vừa ngon miệng vừa tối ưu hóa sức khỏe mà không lo béo, bạn cần biết kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác một cách thông minh.
Làn da tươi trẻ và khỏe mạnh luôn là ước mơ của nhiều người. Trong quá trình chăm sóc da, không chỉ việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da bên ngoài mà còn cần quan tâm đến việc cung cấp dưỡng chất từ bên trong cơ thể.
Tại sao bạn tập thể dục mỗi ngày nhưng không cảm nhận được sự thay đổi về cơ thể, mà ngược lại thể chất còn yếu đi?
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, các quá trình sinh hóa sẽ bị đình trệ, dẫn đến hàng loạt biểu hiện tiêu cực từ ngoại hình đến sức khỏe bên trong. Nếu bạn đang gặp phải những dấu hiệu dưới đây, rất có thể cơ thể bạn đang gửi tín hiệu "cầu cứu" vì thiếu vitamin C.
Mùa đông với đặc trưng thời tiết lạnh và hanh khô khiến làn da dễ rơi vào tình trạng mất nước, khô ráp, xỉn màu và kém sức sống. Không chỉ chịu tác động từ môi trường bên ngoài, làn da còn phản ánh khá rõ tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể, đặc biệt là chức năng tiêu hóa, gan và khả năng hấp thu dưỡng chất.
Nha đam hay còn được gọi là lô hội, từ lâu đã được coi là "loài cây bất tử" nhờ những đặc tính tốt cho sức khỏe. Việc sử dụng nha đam đúng cách không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp bên ngoài mà còn mang lại những tác động tích cực sâu sắc đến hệ tiêu hóa, khả năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
Nước chanh được ví như "thần dược" rẻ tiền giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, nếu uống sai cách, tính axit trong chanh có thể gây hại cho dạ dày và men răng. Để nhận được tối đa dưỡng chất, hãy cùng khám phá cách uống nước chanh khoa học dưới đây.
Muối là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của hầu hết các gia đình. Nhờ chứa natri clorua và nhiều khoáng vi lượng, muối không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ trong chăm sóc sắc đẹp nếu được sử dụng đúng cách.
Hạt dẻ cười không chỉ là một món ăn vặt ngon miệng trong những dịp lễ Tết mà còn được mệnh danh là một trong những loại hạt giàu dinh dưỡng nhất hành tinh. Với hàm lượng chất béo lành mạnh, protein, chất xơ và các chất chống oxy hóa dồi dào, loại hạt này mang lại nhiều giá trị to lớn cho sức khỏe.
Mụn ẩn dưới da là tình trạng da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ, gây khó chịu bởi khó nhận biết, tồn tại dai dẳng và tiềm ẩn nguy cơ để lại sẹo nếu xử lý sai cách. Không sưng viêm rõ ràng như mụn bọc hay mụn mủ, mụn ẩn thường âm thầm phát triển dưới da, khiến nhiều người chủ quan trong điều trị.
Chườm nước đá lên mặt để giảm bọng mắt, làm dịu mụn trứng cá là mẹo chăm sóc da được nhiều người truyền tai nhau từ lâu. Phương pháp này được đánh giá là đơn giản, ít tốn kém và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nước đá có thực sự mang lại hiệu quả như kỳ vọng hay chỉ là kinh nghiệm dân gian?
Tinh bột không phải lúc nào cũng gây tăng cân. Nếu chọn đúng loại có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và protein, tinh bột vẫn giúp no lâu, ổn định đường huyết và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Giảm cân vì thế không cần cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, mà quan trọng là ăn đúng cách, đúng lượng.
Với những ai có cơ địa dễ tích nước, đây là những bí quyết hoàn toàn có thể áp dụng lâu dài thay vì chạy theo các phương pháp giảm cân cấp tốc.
Buổi tối đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp kiểm soát calo mà còn hỗ trợ trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa và duy trì sức khỏe tổng thể.
Sữa dê đang dần trở thành lựa chọn được nhiều người quan tâm trong chế độ dinh dưỡng hiện đại. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu uống sữa dê có thực sự tốt cho sức khỏe và khác gì so với sữa bò.
Nối mi không an toàn có thể dẫn đến viêm nhiễm, tổn thương giác mạc, gây ảnh hưởng lâu dài đến thị lực. Chọn nơi uy tín là điều cần thiết.
Do tập gym không điều độ, cô gái 23 tuổi ở Chiết Giang (Trung Quốc) chỉ có lượng hormone nữ tương đương người 50 tuổi, thậm chí mất kinh nguyệt.
Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong đó, sinh tố buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhờ tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu kết hợp đúng nguyên liệu.
Sau 11 tháng từ vụ tai nạn kinh hoàng, gương mặt Giang đã phục hồi gần như hoàn toàn, thậm chí được nhận xét tươi tắn hơn trước.
Chae Jung An chăm chỉ tập luyện, lên xà đơn suốt nhiều năm qua. Kết hợp chế độ ăn khoa học, nữ diễn viên có được vóc dáng cân đối.
Uống nước chanh muối ấm buổi sáng được nhiều người áp dụng để hỗ trợ giảm cân và tiêu hóa, nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây hại sức khỏe, cần thực hiện khoa học và phù hợp thể trạng.
Lực lượng chức năng thành phố Hải Phòng bắt giữ số lượng lớn giá đỗ có sử dụng hóa chất 6-Benzylaminopurine.
Bộ Xây dựng đang lấy ý kiến các cơ quan, đơn vị, tổ chức và nhân dân cho dự thảo Tờ trình và dự thảo Quyết định bãi bỏ Quyết định số 22/2017/QĐ-TTg ngày 22/6/2017 của Thủ tướng Chính phủ về tổ chức và hoạt động của Ủy ban An toàn giao thông Quốc gia và Ban An toàn giao thông các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương.
Bộ GD-ĐT vừa đăng tải dự thảo Nghị định quy định chính sách cho học sinh trường phổ thông nội trú và trường phổ thông nội trú tại các xã biên giới đất liền lấy ý kiến góp ý của các cơ quan, tổ chức, cá nhân có liên quan.
Cháu Lê Văn Công Thành (học sinh lớp 7) đi học về, vội lao vào ôm chầm lấy cha là anh Lê Văn Toán (sinh năm 1975, trú tại phường An Cựu, TP Huế) vừa trở về nhà sau 20 ngày điều trị liên tục tại Bệnh viện Trung ương Huế
Bước sang năm 2026, các quy định xử phạt vi phạm giao thông tiếp tục được xử lý nghiêm khắc theo khung pháp lý hiện hành, nhằm tăng tính răn đe.
HLV Kim Sang-sik sẽ phải liên tục trao đổi với HLV thủ môn Lee Won Jae trong thời gian tới. Bởi trong tay ông có ít nhất 5 thủ môn giỏi hoặc tiềm năng. Đó là Đặng Văn Lâm, Nguyễn Filip, Nguyễn Đình Triệu, Trần Trung Kiên và mới nhất là Patrik Lê Giang.
Trong những ngày đầu xuân, khi mọi người rộn ràng đi chúc Tết họ hàng, bạn bèm thì tiền mừng tuổi luôn là một chủ đề khó tránh và không ít lần trở thành nguyên nhân của những tình huống… ngượng ngùng.
Lỗi che biển số xe theo Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 (thực thi qua Nghị định 168/2024/NĐ-CP), mức phạt với ô tô năm 2026 cao nhất có thể lên tới 26 triệu đồng và trừ 6 điểm giấy phép lái xe.
Yến mạch được mệnh danh là "nữ hoàng ngũ cốc" nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, để biến yến mạch thành một bữa ăn vừa ngon miệng vừa tối ưu hóa sức khỏe mà không lo béo, bạn cần biết kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác một cách thông minh.
CEO Nvidia Jensen Huang tổ chức tiệc tối với 24 lãnh đạo công nghệ Đài Loan, kêu gọi tăng sản lượng chip để đáp ứng nhu cầu AI bùng nổ.
Công an tỉnh Quảng Ngãi đang thụ lý điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng giữa xe mô tô và xe máy kéo vừa xảy ra trên đường Hồ Chí Minh, đoạn qua xã Đăk Môn, tỉnh Quảng Ngãi, làm 1 người tử vong, 1 người bị thương.
Hàng loạt ứng dụng ngân hàng như BIDV, Vietcombank, VietinBank… sẽ ngừng hoạt động trên loạt điện thoại từ ngày 1/3/2026.
Sau va chạm giao thông tại Tây Ninh, một tài xế xe bán tải đã hành hung người đi cùng chiều khiến nạn nhân chấn thương sọ não nặng và tử vong sau đó
Ngày 1/2, Ủy ban Bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND thành phố Hải Phòng nhiệm kỳ 2026-2031 (gọi tắt là Ủy ban Bầu cử thành phố) đã tổ chức bàn giao hồ sơ người ứng cử Đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND thành phố nhiệm kỳ 2026-2031 đến Ban Thường trực Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam thành phố Hải Phòng.
Bà Ngô Thị Vân Hạnh, CEO Yeah1, có mức lương cao nhất công ty, chiếm gần một nửa tổng khoản chi cho nhân sự quản lý chủ chốt.
Là địa phương có cảng biển và sân bay quốc tế, Hải Phòng đang tăng cường giám sát, chủ động triển khai các biện pháp phòng, chống dịch bệnh nhằm kịp thời phát hiện, xử lý và không để dịch lây lan trong cộng đồng.
Đến thời điểm bị bắt, Nguyễn Phú Nghiệm đã có 34 năm trốn truy nã về các tội Giết người, Cướp tài sản, Tàng trữ sử dụng trái phép vũ khí quân dụng...
Thi thể nữ sinh 12 tuổi mất tích sau khi rời khỏi nhà bằng xe đạp được phát hiện nổi trên sông.
Thái Lan trục xuất một hành khách quốc tịch Nga có nhiều biểu hiện bất thường trên chuyến bay từ TP Nha Trang - Việt Nam đến thủ đô Bangkok - Thái Lan.
Trước tình trạng một số cơ quan, địa phương tham dự họp trực tuyến chưa nghiêm túc, UBND tỉnh Gia Lai đã ban hành văn bản chấn chỉnh.
Ngày 1/2, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Cao Bằng cho biết, đơn vị vừa ra quyết định khởi tố bị can, lệnh tạm giam đối với Nông Trần Vũ (SN 2006, trú Tổ 11, phường Thục Phán) và Hoàng Ngọc Huân (SN 2006, trú Tổ 3, phường Nùng Trí Cao) về tội Mua bán người dưới 16 tuổi, theo Điểm a Khoản 3 Điều 151 Bộ luật Hình sự.
