Ăn ổi giảm cân đã không còn là chuyện quá bất ngờ bởi khá nhiều người đã thành công với phương pháp này. Ổi có khả năng làm giảm cholesterol trong máu, đánh tan mỡ thừa, góp phần đẩy nhanh tốc độ giảm cân cho người béo phì mà không thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Theo nghiên cứu, ổi còn rất giàu vitamin C, A, nhóm B carotenoids giúp ‘bồi dưỡng’ hệ tiêu hóa, dạ dày, chống oxy hóa, vừa nâng cao sức khỏe vừa nuôi dưỡng làn da trẻ lâu.
Cách giảm cân với ổi trong thời gian ngắn
Đầu tiên, bạn rửa sạc ổi, ngâm nước muối pha loãng để đảm bảo loại bỏ tối đa bụi bẩn, hóa chất nếu có.
|
Sau đó cho ổi nào nồi, thêm nước xâm xấp rồi đun sôi trong khoảng 15 phút thì tắt bếp. Cuối cùng, bạn đợi nguội rồi thưởng thức là được.
Cách sử dụng:
Bạn dùng 1 – 2 quả trước bữa ăn chính hoặc ăn như bữa phụ.
Đồng thời bạn hạn chế ăn tinh bột, chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày, tăng vitamin, chất xơ trong rau củ quả. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày bạn sẽ chẳng còn cảm giác muốn ăn vặt, cân nặng cũng xuống nhanh chóng, da đẹp mịn màng hơn.
Bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình thon gọn như mơ nhờ bí kíp giảm cân đơn giản này. |