Đau bụng kinh là một điều đáng sợ đối với chị em phụ nữ. Cơn đau bụng kinh có thể dao động từ mức có thể chịu đựng được đến mất khả năng hoạt động hoàn toàn.
Được biết, quế là một loại thảo dược có thể giảm đau bụng kinh. Chuyên gia y học cổ truyền Ayurveda, Tiến sĩ Chanchal Sharma cho biết quế chứa các chất có lợi, bao gồm kẽm, mangan, carbohydrate, protein, sắt và vitamin. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cực kỳ tốt cho sức khỏe phụ nữ. Thảo dược này thậm chí còn được coi là một loại gia vị thần bí giúp giảm bớt sự khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt.
Đối với những phụ nữ bị đau dữ dội trong thời kỳ kinh nguyệt, quế có thể là một phương thuốc nhanh chóng giúp giảm đau. Quế có đặc tính chống co thắt và chống viêm có lợi trong việc điều trị các triệu chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh.
Ảnh: Freepik
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Red Cresent của Iran cho thấy quế có đặc tính làm giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt, chảy máu kinh nguyệt, buồn nôn và nôn do đau bụng kinh nguyên phát mà không có tác dụng phụ.
Chuyên gia cho biết thêm, quế cũng thúc đẩy kinh nguyệt đều đặn và cân bằng nội tiết tố giúp kiểm soát mức insulin, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và có lợi cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
Cách sử dụng quế để giảm đau bụng kinh
Nếu bạn muốn thử dùng quế để giảm đau bụng kinh, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và sau đó thử các phương pháp sau:
1. Trà quế
Nếu kinh nguyệt khiến bạn không ngủ được vào ban đêm, bạn có thể nhâm nhi một tách trà quế ấm để giảm bớt cảm giác khó chịu. Đun sôi vài que quế trong nước và thêm một ít mật ong sau khi nguội. Chuyên gia khuyên bạn nên uống nó hai lần trước hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt để giảm đau bụng kinh.
2. Thêm vào thức ăn
Được biết đến với tác dụng tăng hương vị, tại sao không thêm quế vào chế độ ăn uống của bạn? Nó chứa các đặc tính giúp giảm tình trạng chảy máu nghiêm trọng, suy nhược hoặc chóng mặt. Theo chuyên gia, bột quế có thể được sử dụng trong cháo, sinh tố và các sản phẩm nướng để tăng cường dinh dưỡng.
Ảnh: Adobe Stock
Ai nên tránh sử dụng quế khi bị đau bụng kinh?
Mặc dù quế an toàn khi sử dụng cho nhiều người nhưng nó có thể gây hại cho một số người. Bạn nên tránh sử dụng nó nếu bạn bị dị ứng với nó. Ngoài ra, phụ nữ mang thai nên thận trọng vì sử dụng quá nhiều ảnh hưởng đến gan và tử cung.
Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng quế. Quế là một loại gia vị tốt cho sức khỏe khi dùng với lượng vừa phải nhưng lại có thể gây hại khi dùng với lượng lớn. Nó có thể gây lở miệng và các vấn đề khác liên quan đến tiêu hóa. Chuyên gia cho biết, nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào thì bắt buộc phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vì quế có thể phản ứng với một số loại thuốc và gây khó chịu.
