ăn uống lành mạnh
Chuyên gia y tế khuyến cáo trời lạnh không nên uống rượu bia
Rét đậm, rét hại có thể còn tiếp tục kéo dài trong những ngày tới. Mọi người dân trong cộng đồng, đặc biệt là người già, trẻ em, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính cần lưu ý gì?
6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân vào mùa đông
Mùa đông thường tạo cảm giác dễ ăn dễ ngủ nhưng đây lại là thời điểm giảm cân lý tưởng cho bạn. Bên cạnh chế độ vận động và ăn uống, quá trình giảm cân có thể được thúc đẩy nhanh hơn nhờ những mẹo vặt đơn giản.
Tập thể dục quá sức dễ nhiễm bệnh, vì sao?
Tập thể dục và ăn uống lành mạnh là 2 cụm từ thường thấy nhất trong các phương pháp giữ gìn, cải thiện sức khỏe, phòng ngừa và điều trị các bệnh mạn tính. Nhưng tập quá sức lại dễ nhiễm bệnh, vì sao vậy?
Lợi ích bất ngờ khi ăn khoai tây với cách chế biến tối ưu giữ trọn dinh dưỡng
Khoai tây là thực phẩm có thể chế biến được nhiều món, từ khoai tây chiên đến khoai tây nghiền, nhưng cách ăn nào là lành mạnh nhất là điều không phải ai cũng biết.
Ăn uống lành mạnh hơn trong mùa dịch
Chìa khóa để thúc đẩy bản thân có một chế độ ăn uống lành mạnh là tin rằng bạn có thể làm được. Vậy làm thế nào để giữ động lực để chỉ ăn những gì có lợi cho sức khỏe?
Không phải là ăn gì mà thời điểm ăn uống mới quyết định cân nặng của bạn
Thực phẩm chúng ta ăn có ảnh hưởng rất lớn tới cơ thể và sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo về việc chúng ta ít chú trọng tới thời điểm của các bữa ăn trong khi đây mới là thủ phạm khiến mỡ cơ thể tăng.