Muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng chuẩn, buổi tối bạn nên nạp bao nhiêu calo?
Lượng calo nạp vào cơ thể rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, vậy buổi tối ăn bao nhiêu calo thì giảm được cân?
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
5 lý do nên lựa chọn rau xà lách trong chế độ ăn giảm cân
Xà lách là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, đặc biệt những người muốn giảm cân thì nên chọn rau xà lách trong chế độ ăn.
4 loại nước ép xanh giúp đốt cháy mỡ bụng
Mỡ bụng giống như vị khách không mời, đến không báo trước rồi không chịu rời đi. Tuy nhiên, một số đồ uống thông thường lại có thể đánh bay mỡ bụng.
Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Thực đơn giảm cân khoa học phải đảm bảo sức khỏe và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Nguyên tắc vàng bạn cần phải nhớ là tổng số calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo tiêu thụ nhưng vẫn phải cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe.
Cách cắt giảm calo hợp lý khi giảm cân
Hạn chế đồ uống có đường, cho dầu vào bình xịt, thay sốt mayonnaise bằng bơ tươi có thể giúp bạn giảm được vài trăm calo mỗi ngày.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Sau trận ốm, bà nội trợ quyết định bước ra khỏi guồng quay trách nhiệm
Hơn 150 trường đại học công bố tăng học phí
Bị chủ nhà làm khó, tuyển Trung Quốc nhận trái đắng ở “bảng tử thần”
Muôn kiểu mẹ chồng trên màn ảnh của NSND Lan Hương
Siri đã nói được tiếng Việt, nhưng còn “bỡ ngỡ”
Máy quét phát hiện 70 dấu hiệu nghi là người mất tích trong tòa nhà bị sập ở Bangkok
"Chiến thần" Võ Hà Linh lên tiếng vụ "phốt" bán hàng kém chất lượng
AI giúp mỏ than Trung Quốc tạo ra siêu lợi nhuận
Cháy nhà lúc rạng sáng ở TP.HCM, 3 người chết
Loạt ô tô mới sắp ra mắt tại Việt Nam
Tai nạn nghiêm trọng trên cao tốc Phan Thiết - Dầu Giây
