calo tiêu hao khi chạy bộ
Đi bộ tốc độ thế nào tốt cho tim mạch, nhanh hay chậm mới tốt?
Để đạt được hiệu quả tốt nhất cho tim, việc duy trì tốc độ đi bộ phù hợp là điều vô cùng quan trọng. Vậy đi bộ với tốc độ thế nào sẽ mang lại lợi ích cho tim mạch?