calo tiêu hao khi đi bộ
Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày để cơ thể khỏe, đẹp?
Đi bộ tốc độ thế nào tốt cho tim mạch, nhanh hay chậm mới tốt?
Để đạt được hiệu quả tốt nhất cho tim, việc duy trì tốc độ đi bộ phù hợp là điều vô cùng quan trọng. Vậy đi bộ với tốc độ thế nào sẽ mang lại lợi ích cho tim mạch?