Đi bộ tiêu hao bao nhiêu calo
Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày để cơ thể khỏe, đẹp?
Đi bộ tốc độ thế nào tốt cho tim mạch, nhanh hay chậm mới tốt?
Để đạt được hiệu quả tốt nhất cho tim, việc duy trì tốc độ đi bộ phù hợp là điều vô cùng quan trọng. Vậy đi bộ với tốc độ thế nào sẽ mang lại lợi ích cho tim mạch?
Đi bộ 20.000 bước mỗi ngày, 1 tháng sau cơ thể thay đổi ngỡ ngàng
Một cô gái chia sẻ hình ảnh trước và sau 1 tháng đi bộ 20.000 bước mỗi ngày. Nhiều người bất ngờ trước sự thay đổi của cô.