giảm béo
Làm thế nào để thỏa mãn cơn thèm ăn mà không tăng cân?
Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà không làm bạn bị tăng cân.
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân nên ăn thực phẩm giàu protein, ít tinh bột
Chế độ ăn nhiều protein, ít tinh bột là một trong những chế độ ăn kiêng liên quan đến việc cắt giảm lượng carbohydrate và tăng mức tiêu thụ protein lên mức tối đa. Sau đây là một số loại thực phẩm bạn có thể ăn khi đang theo chế độ ăn kiêng này.
Không thể ngờ ăn chuối và uống nước trước khi ăn tối là nàng có thể “đánh bay” 3kg chỉ trong 10 ngày đấy
Chuối luôn được ca ngợi là “thực phẩm giảm béo” và giúp giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn ăn chuối đúng lúc, bạn có thể dễ dàng loại bỏ chất béo nhanh chóng!
Bánh nhân sữa chua tươi: Chị em giảm béo cũng khó cầm lòng
Chiếc bánh nhỏ bằng 2 ngón tay màu trắng sữa, bẻ đôi sẽ thấy nhân đặc sánh chảy ra, nếm có vị béo ngậy kết hợp với vị ngọt và chua nhẹ... khiến cho nhiều chị em đang ăn kiêng giảm béo cũng khó cầm lòng. Loại bánh nhân sữa chua tươi này đang được rao bán ngập “chợ mạng”, giá 6.000 đồng/chiếc.
Mách bạn bài tập giúp giảm cân vùng mặt
Béo phì, mỡ thừa thường xuất hiện ở bất cứ nơi nào trên cơ thể bạn, dù là chân, tay, bụng, cổ hay mặt. Sự tích trữ mỡ thừa bất cứ vùng nào trên cơ thể đều khiến chủ nhân cảm thấy thiếu tự tin khi mặc trang phục. Riêng với tình trạng béo mặt, điều này càng gây mất thẩm mỹ hơn và dường như không có cách nào “che giấu” được.
Mỗi ngày uống 1 chút nước 'thần kỳ' này, sau 3 tuần, bụng mỡ bèo nhèo cũng phằng lì
Hãy chăm chỉ uống nước gừng và đắp bã gừng hàng ngày để sớm nói lời “vĩnh biệt” với vòng eo ngấn mỡ của mình.
10 cách bất ngờ giúp giảm béo má trong 1 tháng
Khuôn mặt chảy xệ với đôi má quá mũm mĩm chắc chắn sẽ khiến bạn thấy mất tự tin trong cuộc sống. Có những cách đơn giản nhưng lại giúp giảm béo mặt hiệu quả bất ngờ.