Nhiều người vô tư ăn gạo lứt để giảm cân mà hoàn toàn không biết đang “tự rước họa vào thân”

16:24 23-12-2024

Gạo lứt được khuyến cáo chứa nhiều chất xơ, ít chất béo tốt cho sức khỏe của con người nhưng nếu bạn ăn không đúng cách cũng có thể gây ra tác hại khôn lường.

7 lý do nên ăn đậu phộng vào mùa đông

08:53 19-12-2023

Trong đậu phộng chứa nhiều các chất dinh dưỡng như protein và các vitamin. Sau đây là những lý do lí giải vì sao bạn nên bổ sung món ăn này vào mùa đông?

Bí quyết làm đẹp: Nên ăn giờ nào để giảm cân, giữ dáng?

10:09 18-12-2023

Để giảm cân hiệu quả, không chỉ kiểm soát thực phẩm và tổng lượng calo nạp vào cơ thể mà bạn cũng nên chú ý khung giờ ăn uống.

9 lí do nên uống nước ép khoai tây

09:44 15-12-2023

Khoai tây có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là 9 công dụng tuyệt vời của nước ép khoai tây mà bạn nên biết.

5 mẹo ăn uống dễ áp dụng hàng ngày giúp giữ cân nặng lý tưởng suốt đời

09:35 15-12-2023

Bạn hãy thử làm theo những mẹo này để đạt được mức cân nặng lý tưởng.

Hãy cho táo vào nấu cùng thứ này, mỗi ngày ăn một bát, sau 30 ngày bạn sẽ giảm được cân và da đẹp lên

11:04 13-12-2023

Dù là để bổ sung dinh dưỡng hay để đạt được mục đích giảm cân và làm đẹp, thì trái cây gần như có thể đáp ứng mọi nhu cầu. Khi bạn kết hợp táo với loại nguyên liệu này bạn sẽ thỏa mãn được mục đích giảm cân, đẹp da của mình.

Muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng chuẩn, buổi tối bạn nên nạp bao nhiêu calo?

16:03 12-12-2023

Lượng calo nạp vào cơ thể rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, vậy buổi tối ăn bao nhiêu calo thì giảm được cân?

Tại sao bí xanh là thần dược cho sức khỏe?

13:39 11-12-2023

Bí xanh là thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm gia đình, tuy nhiên không phải ai cũng biết công dụng của bí xanh đối với sức khỏe con người.

Nên ăn trưa vào lúc mấy giờ để có thể giảm cân?

09:11 11-12-2023

Trong quá trình giảm cân, điều quan trọng là nhất quán kế hoạch ăn uống. Ngoài các thực phẩm lành mạnh, thời điểm ăn cũng tác động tới trọng lượng cơ thể.

5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

08:47 11-12-2023

Dưới đây là 5 thức uống từ mật ong mang lại lợi ích kép, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và có một giấc ngủ ngon

7 lợi ích sức khỏe của cá basa bạn nhất định phải biết

14:09 08-12-2023

Cá basa là loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao và rất có lợi cho sức khỏe giúp giảm cân, tăng trưởng cơ và tế bào, giảm nguy cơ mắc bệnh tim...

6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân vào mùa đông

14:06 08-12-2023

Mùa đông thường tạo cảm giác dễ ăn dễ ngủ nhưng đây lại là thời điểm giảm cân lý tưởng cho bạn. Bên cạnh chế độ vận động và ăn uống, quá trình giảm cân có thể được thúc đẩy nhanh hơn nhờ những mẹo vặt đơn giản.

TikToker đua theo trào lưu 'ăn trứng 10 ngày giảm 5-8 kg', chuyên gia nói gì?

13:53 08-12-2023

Thực đơn "ăn trứng 10 ngày giảm 5 -8kg" đang là xu hướng nóng trên TikToker bởi giúp nhiều người trở nên thon gọn; nhưng theo chuyên gia, nó chỉ có tác dụng ngắn.

Ăn rau thay cơm có giúp giảm cân và khiến vóc dáng trở nên gợi cảm hơn?

08:31 08-12-2023

Rất nhiều người đang áp dụng cách ăn rau thay cơm để giảm cân, nhưng liệu phương pháp này có thực sự giúp chúng ta có vóc dáng thon gọn hơn?

Tập yoga thường xuyên có giúp bạn đẹp hơn?

08:16 06-12-2023

Yoga hiện nay là bộ môn rất phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ những tác dụng nó tới sức khỏe cũng như việc làm đẹp.

6 loại nước nên uống trước khi đi ngủ để thải độc cơ thể

16:42 05-12-2023

Dưới đây là 6 loại nước chị em nên thử uống trước khi đi ngủ để đồng thời thải độc cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Vì sao nên ăn khoai lang luộc mỗi ngày?

10:50 02-12-2023

Khoai lang là thực phẩm được nhiều người yêu thích, khoai lang luộc cũng được đánh giá là một trong những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.

Ăn sáng thế nào mới có lợi, giúp giảm cân? Biết được sự thật nhiều người sẽ hối hận về những gì mình đã ăn

16:11 01-12-2023

Một bữa sáng cân bằng, giàu chất dinh dưỡng sẽ mang lại lợi ích nhiều hơn là bữa sáng đầy đường và thiếu chất.

Chỉ đi bộ có giúp giảm cân, giảm vòng eo và giúp cơ bụng săn chắc?

08:19 01-12-2023

Đi bộ có giúp giảm cân và đi bộ thế nào cho đúng để đạt hiệu quả là điều mà nhiều người quan tâm.

Các loại hạt có giúp giảm cân, làm đẹp da?

09:21 30-11-2023

Hiện tại những người quan tâm đến cân nặng và chế độ ăn uống lành mạnh đang chú trọng bổ sung các loại hạt vào bữa ăn, vậy ăn các loại hạt có thực sự giúp giảm cân?

Nên uống trà xanh vào lúc nào là tốt nhất?

10:59 29-11-2023

Trà xanh không chỉ là một đồ uống phổ biến với hương vị dễ chịu mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời điểm uống trà xanh cũng có thể ảnh hưởng đến việc bạn có thể hưởng được những lợi ích hay gặp phải một số tác dụng phụ tiêu cực.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng tăng cân không kiểm soát ở tuổi trung niên

10:45 29-11-2023

Béo phì hoặc thừa cân ở tuổi trung niên không chỉ gây ra nhiều bệnh như huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa, ngưng thở khi ngủ... mà còn làm tăng nguy cơ tử vong sớm.

6 mẹo ngăn da chảy xệ sau giảm cân bạn nên biết

15:59 28-11-2023

Giảm cân nếu chỉ vài kg thì ít gây ảnh hưởng đến da. Nhưng nếu giảm lượng lớn cân nặng, đặc biệt là trong thời gian ngắn, có thể khiến da chảy xệ. Một số cách sau đây sẽ giúp giảm tác dụng phụ này, mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe.

Mẹ 3 con giảm cân ngoạn mục nhờ từ bỏ một thói quen nhiều người mắc

10:26 27-11-2023

Người mẹ ở Australia đã giảm 20kg chỉ trong vòng chưa đầy 1 năm nhờ từ bỏ một thói quen mà nhiều người cũng hay làm vào buổi tối.

2 loại gia vị hỗ trợ giảm cân cực tốt trong mùa rét

10:23 25-11-2023

Những cách làm đẹp từ gia vị này rất thiết thực cho mùa lạnh.

Hiệu quả giảm cân, đẹp da bất ngờ với nước ép cần tây mix

14:10 24-11-2023

Một cốc nước ép cần tây vào buổi sáng sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, làm đẹp mà bạn không ngờ đến. Đặc biệt, nước ép cần tây cũng hỗ trợ kiểm soát cân nặng cho bạn.

Người đàn ông giảm 50kg, trẻ ra 20 tuổi nhờ một mẹo cực đơn giản

15:12 23-11-2023

Trong vòng chưa đầy 2 năm, anh Minh giảm từ 120kg xuống còn hơn 70kg; dung mạo trẻ ra đến 20 tuổi chỉ nhờ một thay đổi trong chế độ ăn.

Nước quế mật ong uống đúng 4 "thời điểm vàng" này không chỉ giúp giảm cân mà còn làm sạch nội tạng

10:16 23-11-2023

Hỗn hợp quế mật ong sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn khi sử dụng trong những thời điểm sau đây.

Sai lầm tai hại khiến bạn 'nhịn' mãi vẫn không giảm cân

14:35 22-11-2023

Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và cân đối là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, việc giảm lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng là một thử thách.