Cô gái lột xác sau khi giảm cân.
Cô gái lột xác sau khi giảm cân.
Hạt húng quế được biết đến với đặc tính giảm cân. Lợi ích này sẽ phát huy tác dụng khi kết hợp với các thành phần như nước cốt chanh, mật ong… giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Giảm cân thành công sau 14 tháng, Zoe Lewis chia sẻ kinh nghiệm của mình lên mạng, trở thành KOL về thể hình.
Me chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, hỗ trợ giảm cân bằng cách kiềm chế sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa.
Ăn nhiều rau củ giúp khỏe đẹp, giảm cân, đặc biệt, nếu bạn thường xuyên ăn 4 loại rau này, mỡ bụng sẽ giảm nhanh chóng.
Hãy biến bữa sáng thành “thời điểm vàng” để tống khứ mỡ thừa, chăm sóc sức khỏe với 4 thực phẩm dưới đây.
Người béo luôn nói: “Tôi không cảm thấy mình ăn nhiều, thậm chí cảm giác thèm ăn cũng giảm đi, nhưng ngày càng béo ra, có thể vì tôi đang già đi...”
Gạo lứt được khuyến cáo chứa nhiều chất xơ, ít chất béo tốt cho sức khỏe của con người nhưng nếu bạn ăn không đúng cách cũng có thể gây ra tác hại khôn lường.
Trong đậu phộng chứa nhiều các chất dinh dưỡng như protein và các vitamin. Sau đây là những lý do lí giải vì sao bạn nên bổ sung món ăn này vào mùa đông?
Để giảm cân hiệu quả, không chỉ kiểm soát thực phẩm và tổng lượng calo nạp vào cơ thể mà bạn cũng nên chú ý khung giờ ăn uống.
Khoai tây có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là 9 công dụng tuyệt vời của nước ép khoai tây mà bạn nên biết.
Bạn hãy thử làm theo những mẹo này để đạt được mức cân nặng lý tưởng.
Dù là để bổ sung dinh dưỡng hay để đạt được mục đích giảm cân và làm đẹp, thì trái cây gần như có thể đáp ứng mọi nhu cầu. Khi bạn kết hợp táo với loại nguyên liệu này bạn sẽ thỏa mãn được mục đích giảm cân, đẹp da của mình.
Lượng calo nạp vào cơ thể rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, vậy buổi tối ăn bao nhiêu calo thì giảm được cân?
Bí xanh là thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm gia đình, tuy nhiên không phải ai cũng biết công dụng của bí xanh đối với sức khỏe con người.
Trong quá trình giảm cân, điều quan trọng là nhất quán kế hoạch ăn uống. Ngoài các thực phẩm lành mạnh, thời điểm ăn cũng tác động tới trọng lượng cơ thể.
Dưới đây là 5 thức uống từ mật ong mang lại lợi ích kép, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và có một giấc ngủ ngon
Cá basa là loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao và rất có lợi cho sức khỏe giúp giảm cân, tăng trưởng cơ và tế bào, giảm nguy cơ mắc bệnh tim...
Mùa đông thường tạo cảm giác dễ ăn dễ ngủ nhưng đây lại là thời điểm giảm cân lý tưởng cho bạn. Bên cạnh chế độ vận động và ăn uống, quá trình giảm cân có thể được thúc đẩy nhanh hơn nhờ những mẹo vặt đơn giản.
Thực đơn "ăn trứng 10 ngày giảm 5 -8kg" đang là xu hướng nóng trên TikToker bởi giúp nhiều người trở nên thon gọn; nhưng theo chuyên gia, nó chỉ có tác dụng ngắn.
Rất nhiều người đang áp dụng cách ăn rau thay cơm để giảm cân, nhưng liệu phương pháp này có thực sự giúp chúng ta có vóc dáng thon gọn hơn?
Yoga hiện nay là bộ môn rất phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ những tác dụng nó tới sức khỏe cũng như việc làm đẹp.
Dưới đây là 6 loại nước chị em nên thử uống trước khi đi ngủ để đồng thời thải độc cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Khoai lang là thực phẩm được nhiều người yêu thích, khoai lang luộc cũng được đánh giá là một trong những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.
Một bữa sáng cân bằng, giàu chất dinh dưỡng sẽ mang lại lợi ích nhiều hơn là bữa sáng đầy đường và thiếu chất.
Đi bộ có giúp giảm cân và đi bộ thế nào cho đúng để đạt hiệu quả là điều mà nhiều người quan tâm.
Hiện tại những người quan tâm đến cân nặng và chế độ ăn uống lành mạnh đang chú trọng bổ sung các loại hạt vào bữa ăn, vậy ăn các loại hạt có thực sự giúp giảm cân?
Trà xanh không chỉ là một đồ uống phổ biến với hương vị dễ chịu mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời điểm uống trà xanh cũng có thể ảnh hưởng đến việc bạn có thể hưởng được những lợi ích hay gặp phải một số tác dụng phụ tiêu cực.
Béo phì hoặc thừa cân ở tuổi trung niên không chỉ gây ra nhiều bệnh như huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa, ngưng thở khi ngủ... mà còn làm tăng nguy cơ tử vong sớm.
Giảm cân nếu chỉ vài kg thì ít gây ảnh hưởng đến da. Nhưng nếu giảm lượng lớn cân nặng, đặc biệt là trong thời gian ngắn, có thể khiến da chảy xệ. Một số cách sau đây sẽ giúp giảm tác dụng phụ này, mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe.