hạt dẻ
Loại hạt nên ăn ngày Tết tốt cho sức khỏe
Hạt dẻ, hạt điều, hạt hướng dương có thể cải thiện bệnh tim, huyết áp, tiểu đường...
Ăn hạt dẻ đúng cách để tốt cho sức khỏe
Hạt dẻ nên ăn trong các bữa phụ lúc 9h hoặc 15h để tránh ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.