sữa chua có bao nhiêu calo
5 siêu thực phẩm rẻ tiền giúp làn da không tì vết, lại ngăn ngừa hói đầu và giảm cân hiệu quả
Thực phẩm lên men sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe đường ruột và bảo vệ hệ thống tiêu hóa. Nhưng bạn có biết những loại thực phẩm này còn có thể có những lợi ích sức khỏe khác - từ việc ngăn ngừa hói đầu đến làm cho làn da sáng mịn?
Nên ăn bao nhiêu hộp sữa chua một ngày?
Sữa chua là món ăn được ưa chuộng và quen thuộc mỗi ngày, nhưng nhiều người không biết nên ăn bao nhiêu hộp một ngày để tốt nhất cho sức khoẻ.