Không cần ăn kiêng, cân vẫn giảm nhờ 5 tuyệt chiêu này

Lợi ích bất ngờ khi tập thể dục dưới mưa

Thời tiết không thuận lợi thường ngăn con người di chuyển ngoài trời nhưng trên thực tế, việc làm này mang lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe.

11:01 30/09/2024

9 lợi ích bất ngờ của việc đổ mồ hôi mà có thể bạn chưa biết

Quá trình đổ mồ hôi là một hiện tượng sinh lý đóng vai trò quan trọng, không chỉ giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể mà còn tăng cường sức khỏe và tinh thần theo nhiều cách mà bạn có thể không ngờ tới.

07:34 02/08/2024

3 quy tắc "vàng" giúp tập thể dục thể thao đạt hiệu quả

Chìa khóa để giảm cân lành mạnh là tập thể dục chăm chỉ và đều đặn. Biết những gì tốt nhất cho cơ thể và thực hiện kết hợp các bài tập một cách nghiêm túc.

10:36 09/05/2024

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?

Giảm cân là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, đôi khi xảy ra một nghịch lý là tập luyện cường độ cao lại gây tăng cân. Tình trạng này có thể khiến người tập cảm thấy bối rối và chán nản việc tập luyện.

09:10 26/04/2024

6 bài tập siêu đơn giản giúp sống lâu mà bạn nhất định phải biết

6 bài tập thiên về sức mạnh cầm nắm giúp tăng tuổi thọ, sống khỏe mạnh vừa được chuyên gia sức khỏe và tinh thần người Mỹ Dana Santas bật mí trong một video gần đây.

15:53 23/04/2024