thói quen trước khi ngủ

Uống đủ nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất của việc chăm sóc sức khỏe. Nhiều người thường quên uống nước vào ban ngày và cố bù lại lượng nước cần thiết ngay trước khi ngủ. Đây có phải thói quen tốt?