Nhiều người thường vì sợ mùi mà bỏ qua rau diếp cá. Tuy nhiên loại rau dân dã, mọc nhanh như cỏ này lại mang nhiều tác dụng đối với sức khoẻ. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của rau diếp cá với sức khoẻ.
Thanh nhiệt, giải độc
Theo trang Sohu, rau diếp cá tính mát nên tác dụng thanh nhiệt cơ thể, thanh nhiệt bổ phổi tốt. Y học cổ truyền Trung Quốc thường dùng rau diếp cá làm thuốc để điều trị ho, viêm phổi do nhiễm virus.
Loại rau này cũng được gọi là một trong những kháng sinh tự nhiên, mùi tanh nồng của diếp cá là do chất decanoyl acetaldehyde (một thành phần có tác dụng kháng khuẩn) ở trong rau.
 |
Rau diếp cá rất tốt cho sức khoẻ |
Cải thiện khả năng miễn dịch
Những chất trong rau diếp cá có thể tăng cường khả năng thực bào của bạch cầu, giúp kích thích sản sinh bạch cầu, một loại tế bào thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, bạn có thể ăn một lượng thích hợp loại rau này để nâng cao sức đề kháng.
Lợi tiểu
Chiết xuất quercetin trong rau này có thể làm giãn nở mao mạch, tăng lưu lượng máu và bài tiết nước tiểu, đồng thời lượng lớn kali chứa trong rau diếp cá còn tác dụng lợi tiểu.
Những người bụng yếu, có thể trạng lạnh không nên ăn lá diếp cá. Khi ăn loại rau này bạn nên ăn với lượng vừa phải, không ăn quá nhiều tránh gây hại cho cơ thể.
Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của rau diếp cá, bạn tuyệt đối đừng bỏ qua loại rau này nhé.
Tác giả: THANH THANH
Nguồn tin: vtc.vn
