tăng cân
Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, đôi khi xảy ra một nghịch lý là tập luyện cường độ cao lại gây tăng cân. Tình trạng này có thể khiến người tập cảm thấy bối rối và chán nản việc tập luyện.
Nàng mẫu sở hữu body “cực phẩm” nhờ tăng cân
Xia Lan chứng minh dù là người mẫu, bạn cũng không nhất thiết phải quá gầy gò.
Mẹo giúp chị em giữ eo thon, dáng gọn mùa nghỉ lễ
Những món ăn ngập tràn năng lượng trong dịp Tết có thể khiến các quý cô cảm thấy lo lắng về nguy cơ tăng cân. Phải làm thế nào để giữ dáng đẹp?
Mỹ nữ "nghìn năm có một" tăng cân liên tục, "ép ngang xoạc dọc" độ dáng trước Tết
Tiểu Vy là người đẹp rất thích ăn uống, thế nên cô nàng vừa chia sẻ bản thân đã tăng ký so với cân nặng bình thường của mình.
Những thói quen xấu trong bữa tối khiến bạn tăng cân vù vù, bỏ ngay trước khi quá muộn
Nhiều chị em muốn giảm cân nên thường bỏ bữa tối để hạn chế lượng calo nạp vào. Tuy nhiên trên thực tế, thói quen này chẳng những không giúp giảm cân mà còn tác động xấu đến sức khỏe, thậm chí làm tăng cân nhanh hơn trước. Vậy tại sao lại có chuyện này?
Làm thế nào để cải thiện tình trạng tăng cân không kiểm soát ở tuổi trung niên
Béo phì hoặc thừa cân ở tuổi trung niên không chỉ gây ra nhiều bệnh như huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa, ngưng thở khi ngủ... mà còn làm tăng nguy cơ tử vong sớm.
Bật mí mẹo ăn Tết thoải mái không lo tăng cân
Để giúp mọi người tự tin hơn về vóc dáng của mình, chuyên gia dinh dưỡng Brooke Alpert chỉ ra 3 mẹo đơn giản giúp bạn ăn thoải mái mà vẫn giảm cân lành mạnh.
Mẹ bầu Cần Thơ khoe ảnh bụng to vẫn xinh hết nấc, gì cũng ăn giúp mẹ đẹp, con tăng cân vù vù
Đang mang bầu ở tuần thứ 35 nhưng mẹ bầu này mới chỉ tăng 9kg so với thời điểm trước khi mang thai. Để có vóc dáng thon gọn, chị cho biết không có bí quyết gì, ngược lại còn ăn rất nhiều.
4 cách ăn bánh trung thu thông minh nhất, dù có "thích mê" cũng nhất định phải nhớ điều này!
Bánh Trung thu chỉ nên ăn cho vui chứ không nên \"ăn để no\".
Làm thế nào để thỏa mãn cơn thèm ăn mà không tăng cân?
Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà không làm bạn bị tăng cân.
5 món ăn nhẹ cuối giờ làm giúp ấm bụng mà không gây tăng cân
Các món ăn vặt lành mạnh sẽ giúp bạn không quá đói vào bữa tối, tránh ăn nhiều, làm hỏng kế hoạch giảm cân.
Ăn sáng dễ tăng cân
Một nghiên cứu chỉ ra người ăn sáng đều đặn có xu hướng nặng cân, so với họ người bỏ bữa sáng nhẹ hơn khoảng 0,44 kg.
Mẹo ăn uống ngày Tết để không tăng cân
Nên kiểm soát thức ăn nhiều mỡ như bánh chưng, bánh tét, thịt đông...; ăn nhiều rau củ, trái cây, uống nước lọc để không bị tăng cân.
10 thực phẩm giàu chất xơ nhanh no nhưng không gây tăng cân, béo bụng
Một nắm đậu gà hoặc nửa trái lê tươi có thể giúp bạn \'vượt qua\' cơn đói lúc xế chiều mà không ảnh hưởng đến cân nặng.
5 loại sinh tố ngon miệng, bổ dưỡng giúp tăng cân an toàn
Uống một ly sinh tố giàu dinh dưỡng vào bữa sáng giúp người cần tăng cân có nhiều năng lượng.
Thực phẩm ăn khuya không lo tăng cân
Với những cô nàng “chỉ cần hít thở không khí đã lên cân” thì đây là tin vui: có rất nhiều thực phẩm ăn khuya thoải mái mà không phải lo lắng bị tăng cân. Cùng xem các gợi ý dưới đây:
Ăn quả bơ giúp tăng cân hay giảm cân?
Quả bơ chứa chất béo tự nhiên không bão hòa đơn, tiêu hao mỡ và calo trong cơ thể, giúp giảm cân nếu ăn điều độ.
Những món ăn vặt dưới 100 calories thích hợp với người ăn kiêng
Bạn có thể nhâm nhi 1 cốc bỏng ngô hay 28 quả nho khi thưởng thức bộ phim cuối tuần mà không lo tăng cân.
Tăng cân vù vù dù đang ăn kiêng vì chọn sai đồ uống
Thưởng thức một ly nước ngọt sau bữa ăn là nguyên nhân khiến bạn tăng cân vù vù dù không động tới hột cơm nào.