Từng bị sốc sau khi sinh với cân nặng khủng
Chẳng cần bí quyết gì cao siêu hay quá phức tạp, người mẹ trẻ Quỳnh Anh (Hà Nội) vẫn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh nuột nà, săn chắc sau lần sinh con thứ hai.
Sau khi sinh, lcác bà mẹ lại bắt đầu bước vào một cuộc chiến mới không kém phần cam go, đó chính là tìm lại vóc dáng thon thả ngày nào. Nói thì dễ nhưng thực hiện thì không phải mẹ nào cũng thành công. Với Quỳnh Anh cũng vậy bà mẹ trẻ này từng có hành trình gian nan sau khi em bé lần thứ nhất vào năm 2016.
 |
Chị Quỳnh Anh trong thời gian mang thai lần hai. |
Tuy nhiên theo chia sẻ của Quỳnh Anh giảm cân sau sinh lần 2 của cô vất vả hơn nhiều so với lần thứ nhất, bởi lần thứ hai mang bầu cô không thể kiểm soát cân nặng. “Trải qua hành trình làm mẹ lần thứ nhất năm 2016 . Năm 2018 mình tiếp tục làm mẹ lần thứ 2... dù cũng có ý nghĩ ăn uống điều độ để kiểm soát cân nặng nhưng không chiến thắng nổi bản thân nên mình tăng vọt lên gần 30kg... Lúc lên bàn đẻ là chạm mốc 80kg. Đẻ xong bác sĩ còn lắc đầu bảo tưởng là thai đôi vì sinh xong mà to như chưa sinh ấy... nhìn mình cảm thấy ớn sinh xong mình nặng 75kg ... thậm chí xấu già đến mức không muốn chồng nhìn thấy mặt mình luôn”, chị Quỳnh Anh tâm sự.
 |
Chị Quỳnh Anh chăm chỉ gen bụng sau sinh. |
Chính vì thế sau sinh Quỳnh Anh bị stresss về cân nặng, đặc biệt vòng 2. Nhờ động viên người thân Quỳnh Anh bắt đầu điên cuồng rang muối gừng để chườm bụng và mát sa rượu gưng nghệ mẹ ngâm cho để giảm mỡ. Bên cạnh đó, cô còn chăm uống nước chè vằng mỗi ngày.
Sau 2 tuần hết sản dịch Quỳnh Anh đã gen bụng chăm chỉ ngày gen 23 tiếng/1 ngày.
Ăn uống ít tinh bột những vẫn đủ sữa
“Mặc dù cân nặng tăng nhưng da không bị ảnh hưởng nhiều bởi trong quá trình mang thai mình chăm da từ ngày bắt đầu bầu bằng kem nghệ hanmade và đắp mặt tinh nghệ với sữa chua tuần 2 lần nên mình duy trì được làm da mịn và khỏe... Do chăm bôi rượu gừng nghệ sáng tối và mát sa từ ngày đầu sau sinh có tác dụng làm trắng da bụng nhahh và mờ rạn đi trông thấy”, chị Quỳnh Anh tâm sự.
Bí quyết giảm cân sau sinh lần hai của bà mẹ trẻ chỉ sau hơn hai tháng giảm 23kg lấy lại body tưởng rất khó
 |
Chị Quỳnh Anh thân hình thon gon sau khi sinh. |
Mặt khác, để giảm cân Quỳnh Anh cắt giảm tinh bột và đồng thời kết hợp ăn nhiều rau và thức ăn hơn .. Giảm bỏ đồ ngọt đồ có đường tromg thời gian ép cân.. Mà chất lượng sữa của con vẫn nhiều và không thay đổi . Đặc biệt Quỳnh Anh thay vì ăn ba bữa, cô chia nhỏ giờ ăn ra thành nhiều bữa nhỏ kết hợp với sữa tươi không đường. Hút sữa đều đặn mỗi cữ cách nhau 3 tiếng ...
Quỳnh Anh thực hiện ăn uống theo phương pháp Keto như ăn bao nhiêu trong bữa như:
Rau: ăn càng nhiều càng tốt (ít nhất 2 bát con hoặc 3quar dưa chuột), nhai kỹ thêm 1-2 lạng táo ta hoặc 3-5 lạng củ đậu
Thịt: 1,5 lạng/ ngày (nếu thịt nạc). Nếu ba chỉ chỗ mỡ thì 2-3 lạng/ngày hoặc có thể thay thịt bằng các loại trứng…
Với sự nổ lực của bản thân sau 2 tháng 15 ngày cân nặng của chị Quỳnh Anh đã giảm được 23 kg từ 75 đã về mức 52kg.
