Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- Nước nóng
 |
|
Dầu ôliu chứa chất béo đơn không bão hòa giúp giảm lượng cholesterol có trong máu, giảm mức độ insulin trong cơ thể, cải thiện đường tiêu hóa, khiến bạn ăn ít hơn và giảm cân nhanh chóng.
 |
|
Chanh là loại quả có hàm lượng enzyme, axit citric cao có tính kháng khuẩn và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chanh cũng rất giàu vitamin C giúp cơ thể chống lại sự tích tụ của chất béo dư thừa và do đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
Cách thực hiện:
Sau khi thức dậy bạn hãy lấy 2 muỗng canh nước cốt chanh trộn đều với 2 muỗng canh dầu ô liu, cho thêm một chút nước nóng rồi khuấy đều. Uống hỗn hợp này trước khi ăn sáng bạn sẽ nhận thấy kết quả tích cực.
 |
|
Dầu ô liu kết hợp với chanh được xem là thức uống không chỉ giúp làm sạch gan, cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể.
Uống ly nước này trong chừng mực có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn so với việc áp dụng chế độ ăn uống hay chỉ tập thể dục. Tuy nhiên, để công cuộc giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn nữa, bạn cũng cần phải tuân theo một chế độ ăn uống kiểm soát calo và dành thời gian thường xuyên tập thể dục cardio. Bạn đừng quên ăn trái cây tươi và uống đủ nước mỗi ngày.
