5 loại rau giàu protein giúp tăng cơ hiệu quả mà không cần thịt
Không chỉ có trong thịt, cá hay trứng, protein còn có thể được bổ sung dồi dào từ rau xanh. Những loại rau giàu protein không chỉ hỗ trợ tăng cơ, phục hồi năng lượng mà còn giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tổng thể.
Qua phim ảnh hay gặp gỡ với những phụ nữ và nam giới Hàn Quốc ngoài đời chúng ta dễ dàng nhận thấy đa phần họ đều sở hữu một làn da rất khỏe, căng bóng và sáng mịn.
Những vết mụn nhìn rất chướng mắt và sau khi bị nặn đi rồi chúng vẫn có thể để lại nhiều tàn tích xấu xí trên làn da.
Cô gái sở hữu ngoại hình “giấu tuổi” Trần Thơ chắc chắn là gương mặt để lại nhiều ấn tượng trong cuộc thi “Thử làm Hot teen”.
Trời cho chúng ta làn da tấm che sinh học thật quý báu. Làn da tạo ra vitamin D kỳ diệu với sự trợ giúp của các tia cực tím trong ánh nắng. Làn da sản xuất sắc tố mêlanin che chắn tác hại của mặt trời.
Những viên ngọc trai trong trẻo tinh khôi càng thêm nổi bật khi được điểm xuyết thêm những viên đá quý lấp lánh sắc màu.
Đậm chất Pháp: thanh lịch, nữ tính nhưng cũng vô cùng thời thượng, bộ sưu tập của Corèle V. – thương hiệu nội y Pháp – như lời chào khó cưỡng gửi đến mọi phụ nữ Việt.
Chanh là một trong những loại thuộc họ cam quýt được tiêu thụ nhiều trên thế giới vì hương vị thơm ngon. Trong chanh có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết.
Không ai có thể lường trước rằng, thú chơi này có thể khiến nhiều người phải hối hận suốt đời bởi mối nguy hiểm tiềm tàng gây nguy hại lớn tới sức khỏe.
Đôi môi hồng tự nhiên làm bạn thêm duyên, thêm hấp dẫn hơn, tự tin hơn về ngoại hình mỗi khi xuất hiện trước mọi người, cho dù bạn là kiều nữ hay là một chàng trai.
Bạn vừa đầu tư một số tiền lớn vào một món đồ, cùng lúc đó các món mỹ phẩm của bạn lại vừa hết nhẵn? Đừng lo, hãy ghi nhớ 5 bí kíp cực hữu dụng sau đây.
Trước khi đi bơi hay đi biển bạn cần chuẩn bị cho mình một sức khỏe sung mãn nhất qua việc sinh hoạt và ăn uống điều độ.
Ít ai ngờ là một "đại gia" như Lý Nhã Kỳ cũng chỉ mặc đồ bình dân Zara như bao cô nàng sành mốt khác.
Từng nặng đến 3 tạ nhưng nỗ lực giảm cân của cô gái người Mỹ khiến bao người phải thán phục.
Nữ diễn viên Choi Ji Woo nổi tiếng khắp Châu Á với vai diễn cảm động trong Bản Tình Ca Mùa Đông, đồng thời cũng là biểu tượng thời trang sang trọng bậc nhất của Hàn Quốc và Nhật Bản.
Lianne Robinson, 28 tuổi, người Anh, sở hữu mái tóc dài 1,21m và ngoại hình giống công chúa tóc mây Rapunzel một cách lạ thường, khiến mỗi khi ra đường cô đều làm mọi người ngoái nhìn.
Từ bỏ công việc lương cao, anh Peter và chị Thủy chấp nhận sống vất vả để cải tạo khu đất hoang thành nơi ở đẹp như mơ.
Sở hữu thân hình mảnh khảnh nhưng trong loạt ảnh bikini, ca sĩ Tóc Tiên luôn khéo léo khoe đường cong cơ thể cực kỳ quyến rũ và nóng bỏng.
Mặc dù nha đam là loại cây dân dã, dễ trồng nhưng lại chứa nhiều thành phần có lợi cho làn da và cơ thể bạn.
Áo hai dây không chỉ mang lại sự mát mẻ và sành điệu mà còn giúp các mỹ nhân Hollywood khoe khéo cơ thể chuẩn của mình.
Tất cả những gì một quý cô cần cho hình ảnh thanh lịch của mình đều hội tụ đầy đủ, trọn vẹn trong những thiết kế váy áo điểm xuyết chi tiết ren mềm mại này.
Hai nghi phạm bị bắt sau vụ cướp giật nhẫn vàng trị giá hơn 140 triệu đồng tại Thành phố Hồ Chí Minh, cùng hành vi cướp tài sản và tiêu thụ tài sản phạm pháp.
Câu nói nhẹ như gió thoảng, nhưng đêm đó tôi trằn trọc mãi.
Không chỉ có trong thịt, cá hay trứng, protein còn có thể được bổ sung dồi dào từ rau xanh. Những loại rau giàu protein không chỉ hỗ trợ tăng cơ, phục hồi năng lượng mà còn giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tổng thể.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, rạng sáng 6/11, bão số 13 chỉ còn cách Quy Nhơn, Gia Lai 450km và chiều tối nay sẽ áp sát đất liền.
Nhiều người lưu thông trên đường 15B đã kịp thời tăng ga bỏ chạy khi xe cần cẩu nặng hàng chục tấn từ trên rơ-mooc xe đầu kéo rơi xuống đường…
Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đồng Nai đã ra lệnh bắt tạm giam và lệnh khám xét đối với Nguyễn Quốc Vũ (chồng Đoàn Di Băng) cùng 2 người khác liên quan đến hành vi sản xuất, buôn bán hàng giả.
Ngày 5/11, đại diện UBND phường Long Nguyên, TP Hồ Chí Minh cho biết, ngay sau khi tiếp nhận thông tin về việc một nữ sinh bị đánh hội đồng xảy ra tại một trường học trên địa bàn phường, cơ quan chức năng nhanh chóng vào cuộc xác minh.
Trong giới doanh nhân TP.HCM, cái tên Nguyễn Quốc Vũ luôn khiến công chúng tò mò bởi độ giàu có và phong cách sống xa hoa.
Công an tỉnh Đồng Nai bắt ba bị can, trong đó có doanh nhân Nguyễn Quốc Vũ - chồng ca sĩ Đoàn Di Băng để điều tra vụ sản xuất, buôn bán hàng giả liên quan thương hiệu mỹ phẩm Hanayuki.
Hà Tĩnh đang thúc tiến độ dự án gần 550 tỷ đồng tại Xuân Thành. Chủ đầu tư đứng tên là Công ty Cổ phần Đầu tư Phát triển Harumi, doanh nghiệp đăng ký trụ sở tại Nghi Xuân, nhưng dữ liệu đăng ký cho thấy đơn vị này chịu sự chi phối của SCTI Group đến từ TP.Hồ Chí Minh.
Hà Tĩnh từng ghi nhận nhiều đề xuất dự án quy mô lớn từ hệ sinh thái doanh nghiệp liên quan đến đại gia Lê Anh Đức, nổi tiếng với biệt danh Đức “Cá Tầm”. Những dự án này bao gồm Khu đô thị du lịch 4.000 tỷ đồng tại Kỳ Nam, Khu đô thị thương mại dịch vụ ở Nghi Xuân, và mô hình nuôi cá tầm tại hồ Ngàn Trươi.
Khen ngợi khả năng đàn ông của chàng và chỉ dẫn cho anh ấy cách 'yêu' là điều nam giới nào cũng muốn từ phía bạn tình.
Đó là thông tin tại cuộc họp của Ban Thường vụ Thành ủy Hải Phòng đánh giá tình hình thực hiện nhiệm vụ kinh tế - xã hội, quốc phòng - an ninh, xây dựng Đảng, chính quyền tháng 10 và 10 tháng năm 2025.
Nguyễn Quốc Vũ, chồng Đoàn Di Băng, cùng 2 người khác bị bắt với cáo buộc sản xuất, buôn bán hàng giả.
Kim Soo Hyun được bình chọn là “ngôi sao tệ nhất năm 2025”. Khảo sát được thực hiện với 110 người có sức ảnh hưởng ở ngành giải trí Hàn Quốc.
Không phải ai cũng thật sự “đủ tiền” để mua nhà. Thay vì đợi 5 năm để giá tăng thêm 40-50%, người biết bắt đầu đúng lúc sẽ đến gần giấc mơ an cư.
Thông qua hệ thống camera giám sát giao thông và phương tiện thiết bị kỹ thuật nghiệp vụ, Phòng CSGT tỉnh Thanh Hóa đã xác định thêm nhiều trường hợp vi phạm bị phạt nguội trong những ngày đầu tháng 10/2025.
Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa Nguyễn Hoài Anh vừa ký quyết định điều động, bổ nhiệm giám đốc các sở, ngành cấp tỉnh
Tại Hội nghị Trung ương 14, Tổng Bí thư Tô Lâm cho biết Trung ương sẽ cho ý kiến về số lượng và lựa chọn nhân sự giới thiệu tham gia Bộ Chính trị, Ban Bí thư khóa XIV.
Tỉnh Lâm Đồng chỉ đạo rút hết nước, phá bỏ các hồ chứa xây dựng không phép của Công ty TNHH Trang Trại Việt Phong Phú sau sự cố vỡ hồ, chết người
Ngày 3/11, trên cổng TTĐT Công an tỉnh Hưng Yên, đơn vị này đã phát đi cảnh báo người dân với thủ đoạn lừa đảo qua mã QR code.
