chất béo
Nghiên cứu Anh: Giảm stress bằng món ăn này, coi chừng "bùng nổ"
Một món ăn ngon có thể giúp giảm stress, nhưng việc chọn sai món có thể làm chậm lưu lượng máu và oxy đến não khiến tình hình càng tồi tệ hơn.
3 điều tưởng đúng mà sai khi theo đuổi lộ trình giảm cân
Nhịn ăn có thể giúp bạn giảm vài ký trong vài ngày nhưng nó sẽ khiến sức khỏe giảm sút và không phải là phương pháp về lâu về dài, số cân đã tiêu hao rồi sẽ trở lại bởi bạn không thể “nhịn\" mãi.
Loại thức uống có thể giúp giảm cân ngay cả trong khi ngủ
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, loại thức uống này cũng hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân vì nó thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo ngay cả khi bạn đang ngủ.
Những loại dầu ăn nào tốt cho sức khỏe?
Dầu ăn là gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình, bao gồm nhiều loại khác nhau phù hợp với từng mục đích sử dụng. Loại dầu nào tốt cho sức khỏe và có thể kết hợp vào chế độ ăn uống của mình như thế nào?
5 thực phẩm giàu chất béo tốt giúp giữ ấm cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân
Nhiều người nghĩ rằng ăn thực phẩm chứa chất béo sẽ gây tăng cân nhưng thực tế, một số loại chất béo tốt lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Chất béo trong sữa chua, pho mát và bơ có làm tăng nguy cơ bệnh tim?
Các hướng dẫn về chế độ ăn uống ở Mỹ và Anh khuyên người dân chọn sữa ít hoặc không béo. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảnh báo các lựa chọn này thường có lượng đường cao, có thể dẫn đến bệnh tim. Trong khi ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chất béo trong sữa không làm tăng nguy cơ bệnh tim.
Ăn chất béo đúng cách để tránh sinh bệnh
Chất béo có trong thực phẩm dầu, mỡ, là nguồn sinh năng lượng cơ thể, cần thiết cho sự phát triển trí tuệ và thể lực trẻ nhỏ.
Cứ ăn những loại quả chất béo còn nhiều hơn thịt này, trách gì mãi không thể giảm cân
Nhiều bạn gái quả quyết rằng họ không ăn nhiều thịt, chỉ thích ăn hoa quả nhưng vẫn mãi không thể giảm được cân. Và đây là lý do.
Ngâm bồn với hỗn hợp thần thánh này độc tố, chất béo trong cơ thể sẽ không cánh mà bay
Còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay liệu pháp đơn giản và hiệu quả này các nàng nhỉ!
Ngâm bồn với hỗn hợp thần thánh này độc tố, chất béo trong cơ thể sẽ không cánh mà bay
Còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay liệu pháp đơn giản và hiệu quả này các nàng nhỉ!