Muốn giảm cân nhưng vẫn ăn tinh bột? Đừng bỏ qua 6 thực phẩm này
Tinh bột không phải lúc nào cũng gây tăng cân. Nếu chọn đúng loại có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và protein, tinh bột vẫn giúp no lâu, ổn định đường huyết và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Giảm cân vì thế không cần cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, mà quan trọng là ăn đúng cách, đúng lượng.
Chườm nước đá lên mặt để giảm bọng mắt, làm dịu mụn trứng cá là mẹo chăm sóc da được nhiều người truyền tai nhau từ lâu. Phương pháp này được đánh giá là đơn giản, ít tốn kém và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nước đá có thực sự mang lại hiệu quả như kỳ vọng hay chỉ là kinh nghiệm dân gian?
Với những ai có cơ địa dễ tích nước, đây là những bí quyết hoàn toàn có thể áp dụng lâu dài thay vì chạy theo các phương pháp giảm cân cấp tốc.
Buổi tối đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp kiểm soát calo mà còn hỗ trợ trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa và duy trì sức khỏe tổng thể.
Sữa dê đang dần trở thành lựa chọn được nhiều người quan tâm trong chế độ dinh dưỡng hiện đại. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu uống sữa dê có thực sự tốt cho sức khỏe và khác gì so với sữa bò.
Nối mi không an toàn có thể dẫn đến viêm nhiễm, tổn thương giác mạc, gây ảnh hưởng lâu dài đến thị lực. Chọn nơi uy tín là điều cần thiết.
Do tập gym không điều độ, cô gái 23 tuổi ở Chiết Giang (Trung Quốc) chỉ có lượng hormone nữ tương đương người 50 tuổi, thậm chí mất kinh nguyệt.
Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong đó, sinh tố buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhờ tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu kết hợp đúng nguyên liệu.
Sau 11 tháng từ vụ tai nạn kinh hoàng, gương mặt Giang đã phục hồi gần như hoàn toàn, thậm chí được nhận xét tươi tắn hơn trước.
Chae Jung An chăm chỉ tập luyện, lên xà đơn suốt nhiều năm qua. Kết hợp chế độ ăn khoa học, nữ diễn viên có được vóc dáng cân đối.
Uống nước chanh muối ấm buổi sáng được nhiều người áp dụng để hỗ trợ giảm cân và tiêu hóa, nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây hại sức khỏe, cần thực hiện khoa học và phù hợp thể trạng.
Sydney Sweeney hoàn toàn loại bỏ quần áo, xuất hiện với lớp sơn cơ thể ánh vàng trên bìa tạp chí, gợi liên tưởng đến hình ảnh khỏa thân tương tự của Kim Kardashian.
Trứng là thực phẩm "vàng" trong thực đơn ăn kiêng nhờ hàm lượng protein cao và calo thấp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc lựa chọn thời điểm ăn trứng đóng vai trò quyết định đến tốc độ đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cơn đói, lại tốt cho sức khỏe.
Cầu thủ gốc Việt Adriano Schmidt gây chú ý khi công khai hẹn hò với ca sĩ hiện hoạt động tại Đài Loan (Trung Quốc) Kimberley Chen.
Lông vùng kín có nhiều tác dụng đối với cơ quan sinh sản. Khi muốn tẩy, cạo hay triệt lông ở khu vực này nên cân nhắc lợi ích và nguy cơ.
Hàu là loại hải sản quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, dễ chế biến và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, với những người đang kiểm soát cân nặng, câu hỏi “ăn hàu có béo không?” vẫn là điều khiến không ít người băn khoăn.
Su hào không chỉ là một loại rau quen thuộc trong mâm cơm người Việt mà còn là một "siêu thực phẩm" với hàm lượng vitamin và khoáng chất đáng kinh ngạc. Từ việc hỗ trợ tiêu hóa đến tăng cường miễn dịch, hãy cùng khám phá loạt lợi ích sức khỏe của su hào mà bạn không nên bỏ lỡ.
Chế độ ăn 90-30-50 thu hút nhiều người nhờ tính linh hoạt, dễ áp dụng, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không cần kiêng khem khắt khe hay loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm nào.
Giảm cân bằng kỷ luật sắt và thực đơn siêu sạch tưởng chừng là con đường an toàn để có vóc dáng mơ ước. Thế nhưng câu chuyện của một nữ influencer Trung Quốc lại cho thấy ăn uống cực đoan có thể đẩy cơ thể tới ranh giới sinh tử.
Quyết định tiêm tan filler môi của người mẫu đồ bơi Brooks Nader được quan tâm, tiếp tục khẳng định sự thoái trào của những đôi môi căng tràn.
Tôm không chỉ là một món ăn ngon, phổ biến trong bữa cơm gia đình mà còn là một siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàng loạt lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm ít calo, giàu protein và khoáng chất, tôm chính là lựa chọn hoàn hảo.
Trình bày tổng quát các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng, Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp tục nhấn mạnh việc thực hiện các đột phá chiến lược đưa đất nước bước vào kỷ nguyên phát triển giàu mạnh.
Tài sản của các tỷ phú toàn cầu lập kỷ lục mới trong năm 2025, trong bối cảnh tình hình nghèo đói vẫn còn phổ biến và quyền lực chính trị của giới siêu giàu ngày càng mạnh.
Sáng 20-1, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV Đảng Cộng sản Việt Nam đã khai mạc trọng thể tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, thủ đô Hà Nội.
Sáng 20/1, tại phiên khai mạc Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, Tổng Bí thư Tô Lâm, Trưởng Tiểu ban Văn kiện, trình bày Báo cáo của Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII về các văn kiện Đại hội. Bài phát biểu khẳng định tầm nhìn chiến lược, tinh thần đổi mới và yêu cầu hành động quyết liệt cho chặng đường phát triển mới của đất nước.
Tính đến nay, gần 100 trường đại học đã công bố lịch nghỉ Tết Bính Ngọ 2026 với thời gian phổ biến từ 2-3 tuần,đặc biệt có đơn vị cho sinh viên nghỉ tới 43 ngày
Đội thiện nguyện ở Huế đã tìm kiếm được 1 trong 2 lượng vàng được cho là do người dân đánh rơi xuống sông Hương.
Thông tin 'cán bộ công an bị đâm tử vong khi tham gia cưỡng chế đất' là tin giả, xuất phát từ tài khoản Facebook 'Trần Duy Chiến GS-TS vỉa hè'
ĐT Việt Nam tụt 1 bậc trên bảng xếp hạng mới nhất vừa được FIFA công bố sáng 20/1.
Trước giờ G trận U23 Việt Nam đấu U23 Trung Quốc, mạng xã hội trở thành 'sân đấu' nóng không kém sân cỏ.
Công an TP Hà Nội đã phát hiện một cơ sở giò chả tại phường Hoàn Kiếm sử dụng hàn the trái phép trong sản xuất, thừa nhận đã đưa ra thị trường khoảng 300 tấn sản phẩm tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe người tiêu dùng.
Xem trực tiếp trận U23 Việt Nam vs U23 Trung Quốc thuộc khuôn khổ bán kết U23 châu Á 2026 trên kênh nào?
Ngày 20.1.1948, Chính phủ nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa ban hành Sắc lệnh số 110-SL, lần đầu phong quân hàm cấp tướng, trong đó Đại tướng Võ Nguyên Giáp - Tổng Tư lệnh Quân đội - trở thành vị Đại tướng đầu tiên. Sự kiện này mở ra một giai đoạn phát triển mới của quân đội cách mạng chính quy, hiện đại, đồng thời gắn ngày 20.1 với nhiều mốc son lịch sử trong nước và thế giới.
Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng khai mạc tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia (Hà Nội), với 1.586 đại biểu đại diện hơn 5,6 triệu đảng viên cả nước.
Tăng cường ngăn chặn thực phẩm bẩn, hàng giả, hàng kém chất lượng trong và sau Tết Nguyên đán, Chi cục Hải quan đã thu giữ rất nhiều thực phẩm đông lạnh hôi thối, xúc xích, lạp xưởng đông lạnh không có nguồn gốc.
18 học sinh dẫn đầu các môn ở kỳ thi học sinh giỏi quốc gia đều đến từ trường chuyên, nhiều em đang học lớp 11.
Hội nghị đã tuyên truyền, phổ biến tới doanh nghiệp kịp thời, đầy đủ, thống nhất cách hiểu, cách áp dụng các quy định mới là yêu cầu cấp thiết, từ đó nâng cao hiệu quả thực thi pháp luật hàng hải.
Người điều khiển xe máy có thể sẽ bị phạt tiền lên đến 14 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe nếu như không bật xi nhan báo hiệu khi chuyển hướng mà gây ra tai nạn giao thông.
Ở tuổi 26, Brooklyn Beckham vừa gây chấn động dư luận thế giới bằng những tuyên bố đanh thép, bóc trần mặt tối sau ánh hào quang của gia đình nổi tiếng nhất hành tinh.
Sau 10 năm chung sống, có hai con gái ngoan ngoãn và một mái ấm tưởng chừng đủ đầy, tôi không ngờ lại rơi vào bế tắc khi mẹ chồng muốn tôi cho chồng ra ngoài “kiếm” con trai
Ít nhất 39 người thiệt mạng và hơn 120 người bị thương trong vụ va chạm tàu cao tốc ở Tây Ban Nha. Thủ tướng Pedro Sanchez thông báo tuyên bố 3 ngày quốc tang và cam kết sẽ làm rõ nguyên nhân vụ việc.
Chườm nước đá lên mặt để giảm bọng mắt, làm dịu mụn trứng cá là mẹo chăm sóc da được nhiều người truyền tai nhau từ lâu. Phương pháp này được đánh giá là đơn giản, ít tốn kém và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nước đá có thực sự mang lại hiệu quả như kỳ vọng hay chỉ là kinh nghiệm dân gian?
