Không cần nhịn ăn cực đoan: 5 món giúp giảm đường và giữ dáng hiệu quả
Giảm cân không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn nâng cao sức khỏe. Trong đó, kiểm soát lượng đường trong khẩu phần ăn là cách giảm cân hiệu quả và bền vững. Tuy nhiên, việc hạn chế đường khá khó do chúng có mặt trong nhiều thực phẩm hàng ngày.
Khi ăn cam chúng ta thường có thói quen bóc vỏ và vứt vào sọt rác mà không hề biết rằng bản thân vừa lãng phí một "kho báu" dinh dưỡng. Vậy cụ thể vỏ cam có tác dụng gì cho sức khỏe và làm thế nào để tận dụng tối đa nguồn dược liệu quý giá này?
Theo các nhà khoa học, sử dụng uống trà mỗi ngày có thể giúp đảo ngược các dấu hiệu lão hóa nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa và polyphenol cao, bảo vệ da khỏi tổn thương, giảm huyết áp và cholesterol.
Một loại trái cây được biết đến là tốt cho tim mạch, thần kinh, tiêu hóa... vừa được chứng minh là cũng đem lại lợi ích lớn cho làn da.
Ngay cả khi đang tận hưởng chuyến vi vu xa xôi, 'ngọc nữ' Tăng Thanh Hà vẫn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh bằng một ly thức uống màu xanh đang càn quét giới mộ điệu từ Á sang Âu.
Rau má không chỉ là một loại rau dân dã trong bữa cơm gia đình mà còn được coi là "nguồn dinh dưỡng vàng" với những lợi ích trị liệu tuyệt vời. Trong y học cổ truyền và hiện đại, rau má được mệnh danh là thảo dược giúp "trẻ hóa" cơ thể từ trong ra ngoài.
Từng nổi tiếng với danh xưng "cặp song sinh quyến rũ nhất Đài Loan", Han Lingyu và Han Quiyu nay đã có cuộc sống hôn nhân viên mãn, vẫn giữ sức hút trên mạng xã hội.
Phơi nắng đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ cơ thể tổng hợp vitamin D đến tăng cường hệ xương và miễn dịch. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt mà không gây hại cho da, cần lựa chọn thời gian và cách tắm nắng phù hợp.
Khác với sữa chua thông thường, sữa chua Hy Lạp đã được tách bỏ phần váng sữa (nước lỏng), tạo nên kết cấu đặc mịn, dẻo quánh và hương vị đậm đà. Không chỉ ngon miệng, đây còn là nguồn dinh dưỡng vàng cho sức khỏe.
Chuyên gia tâm lý chỉ ra từ việc có đeo đồng hồ hay không đến việc chọn loại nào, tất cả đều phản ánh tính cách, mức độ lo âu và khả năng tự quản lý của mỗi người, đôi khi chính xác đến mức đáng ngạc nhiên.
Thời gian qua, Bệnh viện Da liễu Trung ương ghi nhận nhiều trường hợp biến chứng sau khi thực hiện các thủ thuật làm đẹp tại spa, đặc biệt là peel da (lột da hóa học) cho thấy những rủi ro đáng lo ngại từ việc sử dụng dịch vụ làm đẹp nhưng không bảo đảm an toàn.
Các bác sĩ da liễu cảnh báo, những sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng, từ việc thoa không đủ lượng đến việc bỏ qua bước thoa lại, có thể làm giảm đáng kể khả năng bảo vệ chống lại ung thư da, loại ung thư phổ biến nhất ở Mỹ.
Không sữa rửa mặt, không tẩy trang, thậm chí không dùng nước, trào lưu 'Caveman Skincare' đang gây tranh cãi. Trong khi nhiều người tin làn da có thể 'tự chữa lành', các bác sĩ lại cảnh báo đây có thể là thử thách nguy hiểm cho da mặt.
Ở tuổi 50, Ruby Lin khiến nhiều khán giả bất ngờ với ngoại hình trẻ trung cùng vóc dáng săn chắc. Nữ diễn viên cho biết cô đã bỏ rượu, ngủ sớm và duy trì tập luyện nhiều năm.
Một trường hợp biến chứng nghiêm trọng sau tiêm “giải filler” tại spa vừa được các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận, cảnh báo nguy cơ mất an toàn khi làm đẹp tại các cơ sở không đủ điều kiện chuyên môn.
Súp lơ trắng là thực phẩm quen thuộc trong nhiều thực đơn giảm cân nhờ ít calo, giàu chất xơ và tạo cảm giác no lâu. Loại rau này còn có thể thay thế một số món nhiều tinh bột, giúp kiểm soát năng lượng nạp vào và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Hiểu đúng cách giảm mỡ thừa là bước quan trọng giúp cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe lâu dài. Vậy đâu là những phương pháp giảm mỡ an toàn có thể áp dụng hàng ngày? Dưới đây là 8 cách đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn kiểm soát mỡ thừa hiệu quả.
Không còn là giảm cân để khỏe đẹp, hàng triệu người trẻ đang lao vào cuộc đua nhịn ăn, siết body đến mức xương nhô rõ dưới da chỉ để bắt kịp chuẩn 'SkinnyTok' đang phủ sóng TikTok.
Lý Nhược Đồng chăm chỉ tập gym và áp dụng chế độ ăn khoa học nên nữ diễn viên có vóc dáng đẹp, ngoại hình trẻ trung ở tuổi 60.
Không ít fan quan ngại rằng IU có thể đang ăn uống quá ít hoặc chịu áp lực giữ dáng trong ngành giải trí khắc nghiệt.
Cựu đầu bếp riêng tiết lộ Cristiano Ronaldo loại bỏ sữa khỏi thực đơn, duy trì kỷ luật ăn uống nghiêm ngặt để giữ phong độ đỉnh cao.
Chiều 25/5, Sở Y tế tỉnh Gia Lai vừa có văn bản gửi các bệnh viện, trung tâm y tế, cơ sở khám chữa bệnh tư nhân trên địa bàn và các đơn vị liên quan về việc chủ động thu dung, cấp cứu, điều trị người bệnh; triển khai các biện pháp xử lý vụ việc nghi ngờ ngộ độc thực phẩm.
Ngày 25/5, thông tin từ Công an xã Vĩnh Hải (TP Hải Phòng) cho biết, đơn vị đang vào cuộc xác minh làm rõ vụ việc em Đ.D.T (SN 2011, trú thôn Lương Trạch) nghi bị hạ nhục, hành hung dã man.
Thủ tướng yêu cầu phát triển cả nhà ở thương mại, nhà ở cho thuê, trong đó nhà ở cho thuê là phân khúc chiến lược để phục vụ đông đảo người dân
Bi kịch ập đến trong đêm khiến 4 đứa trẻ mồ côi cả cha lẫn mẹ. Trong căn nhà tứ bề dựng bằng tôn, tiếng trẻ con khóc lóc không ngớt càng làm không khí tang thương thêm bao trùm.
Trong chiến thắng trước Philadelphia, Messi đã rời sân giữa trận đấu và đi thẳng vào phòng thay đồ làm dấy lên lo ngại về việc dự World Cup 2026.
Theo các chuyên gia y tế, nắng nóng kéo dài có thể gây hàng loạt biến chứng nguy hiểm nếu cơ thể không được bù nước và nghỉ ngơi hợp lý. Người cao tuổi, trẻ nhỏ, người có bệnh nền và lao động ngoài trời là những đối tượng cần được bảo vệ đặc biệt trong mùa hè.
Phát hiện nam sinh ngủ quên trong buổi thi đầu tiên vào lớp 10, lực lượng công an xã ở Nghệ An đã dùng ôtô chuyên dụng đến tận nhà đón thí sinh.
Nghi phạm xịt chất lạ có mùi nồng nặc ở khu vực sầm uất bậc nhất Tokyo, khiến khoảng 25 người bị thương, con phố bị phong tỏa.
HĐQT Nhiệt điện Hải Phòng đã công bố quyết định về việc thay đổi người đại diện theo pháp luật.
Sáng 25/5, tại Nghĩa trang Liệt sĩ Nầm, xã Tứ Mỹ, Tỉnh ủy, Hội đồng nhân dân, Ủy ban nhân dân, Ủy ban Mặt trận Tổ quốc tỉnh Hà Tĩnh, Đảng bộ, chính quyền, nhân dân xã Tứ Mỹ, Bộ Chỉ huy quân sự tỉnh phối hợp tổ chức trọng thể Lễ truy điệu và an táng hài cốt 9 liệt sĩ quân tình nguyện, chuyên gia Việt Nam hy sinh tại nước bạn Lào.
Giọng ca "Trái tim tổn thương" bày tỏ bức xúc trước những tin đồn cho rằng cô sử dụng chất cấm. Trước Lệ Quyên, nhiều nghệ sĩ cũng lên tiếng để bảo vệ bản thân.
Lý Hồng Lâm, 33 tuổi và ba bị can trong đường dây buôn lậu xe điện ba bánh qua đường tiểu ngạch từ Trung Quốc vừa bị khởi tố, hơn 500 xe tang vật bị thu giữ.
Mùa vải năm 2026, khu du lịch sinh thái Đồng Mẩn (xã Thanh Hà, Hải Phòng) tiếp tục mang đến nhiều nét mới nhằm nâng cao trải nghiệm cho du khách, hướng tới xây dựng điểm đến sinh thái xanh, thân thiện với môi trường và đậm bản sắc làng quê Bắc Bộ.
Giữa 40 giải pháp số xuất sắc nhất thế giới năm nay, có một cái tên đại diện cho tinh thần đổi mới sáng tạo của Việt Nam.
Bộ Y tế yêu cầu các cơ sở y tế tăng cường kiểm soát nhiễm khuẩn, sàng lọc và cách ly nghiêm ngặt các ca nghi ngờ hoặc mắc virus Ebola.
Phát hiện một em bé sơ sinh bị bỏ trong bọc ni lông đen gần khu mộ tại Đồng Mã, ấp Tây, xã Tân An Hội, TP.HCM, người dân trình báo cơ quan chức năng.
Tôi vui mừng thông báo với gia đình chồng chuyện mình mang thai, nhưng nhận lại vẻ mặt khinh bỉ của mẹ chồng ghét bỏ con dâu.
Khi ăn cam chúng ta thường có thói quen bóc vỏ và vứt vào sọt rác mà không hề biết rằng bản thân vừa lãng phí một "kho báu" dinh dưỡng. Vậy cụ thể vỏ cam có tác dụng gì cho sức khỏe và làm thế nào để tận dụng tối đa nguồn dược liệu quý giá này?
Em bé đội nón bảo hiểm, ngồi gọn trong thùng hàng phía sau xe shipper của bố giữa trời mưa.
Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT) Công an TP. Hải Phòng tăng cường xử lý các phương tiện hoạt động vận tải có dấu hiệu quá khổ, quá tải, rơi vãi vật liệu xây dựng trên đường qua phản ánh của người dân theo số điện thoại đường dây nóng 0899.67.67.67.
UBND thành phố Hải Phòng đang xem xét phương án tổ chức lại các phòng chuyên môn thuộc UBND cấp xã.
