Những bài yoga nhẹ nhàng giúp tâm trí thư giãn và ổn định
Yoga thư giãn giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và ổn định cảm xúc. Các động tác nhẹ nhàng kết hợp nhịp thở sâu giúp cơ thể và tinh thần nhanh chóng lấy lại sự thư thái, phù hợp để chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách tự nhiên và bền vững.
Thao tác cắt rất đơn giản, ngay cả những nàng vụng về nhất cũng có thể tự thực hiện tại nhà.
Nếu bạn có làn da lỏng lẻo hoặc kém săn chắc thì những biện pháp dưới đây sẽ không chỉ làm cho làn da săn chắc hơn mà còn giúp da mượt mà, mềm và bóng hơn, theo naturalnews.
Các bạn sẽ không còn phải lo vì quầng thâm mắt nữa, vì chúng ta đã có những cách loại bỏ chúng cực nhanh, cực rẻ mà lại còn dễ áp dụng nữa.
Cần gì tốn tiền đi nha sĩ làm chi cho tốn tiền khi đã có 4 công thức làm trắng răng từ 1 quả chanh này rồi?
Hiệu quả thần kỳ, thực hiện đơn giản, gần như không tốn thời gian, đây rõ ràng là phương pháp giảm vòng eo đầy kích thích khiến ai cũng muốn áp dụng.
Những nguyên tắc cơ bản dưới đây sẽ giúp cánh đàn ông tiết kiệm thời gian, tiền bạc trong việc lựa chọn món trang phục mặc đông thật chất lượng.
Một vài thực phẩm giàu tinh bột hay carbonhydrate (còn gọi là carb) lại hữu hiệu trong việc giảm cân.
Tình trạng lỗ chân lông to là điều rất đáng lo ngại của nhiều chị em phụ nữ. Giải quyết ngay tình trạng này chỉ với 6 mẹo ợt dưới đây.
Trước khi tập gym, Di chỉ nặng 45kg số đo 3 vòng là 82-66-86 nhìn còi cọc và ốm lắm. Sau khi tập một năm thì mình đã lên 51kg, số đo 3 vòng: 85-63-94.
Trong việc giảm cân, việc tiêu thụ thực phẩm giàu carb (thực phẩm giàu năng lượng carbonhydrate/hay giàu tinh bột) lành mạnh rất đáng lưu tâm.
Để việc tẩy da chết mùa đông trở nên hiệu quả, bạn nên lựa chọn những công thức có khả năng trả lại cho da một lượng ẩm nhất định.
Cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, hạnh nhân hay hạt chia là những thực phẩm phổ biến có thể giúp da luôn tươi sáng, mịn màng.
Dầu dừa tuy là nguyên liệu thiên nhiên rất tốt nhưng nếu bạn dùng sai cách nó có thể phá hủy làn da của bạn, gây nên những hậu quả nghiêm trọng.
Tuy rằng nghe có vẻ quá "như mơ" để có thể là sự thật, nhưng thực tế, rất nhiều người đã áp dụng cách giảm cân này và khẳng định hiệu quả của nó.
Đu đủ được chị em coi là “thần dược” bởi nó không chỉ là thực phẩm bổ sung dưỡng chất làm đẹp da mà còn tạo thành những mặt nạ dưỡng da vô cùng tuyệt vời khi kết hợp với một số nguyên liệu khác.
Chúng ta thường nghe uống một cốc nước ấm vào buổi sáng là phương pháp làm đẹp khá quen thuộc. Lần này, hãy cùng thử kế hoạch chi tiết hơn giúp người Nhật giữ dáng và dưỡng da đẹp không tì vết nhé!
Nghiên cứu cho biết, biết cách gội đầu giúp mái tóc của bạn luôn đẹp và ngừa những bệnh về tóc như: chấy rận, nấm tóc… đặc biệt khi thời tiết nắng nóng.
Vóc dáng thon gọn, gương mặt điển trai là hình ảnh của top 5 Bước nhảy ngàn cân sau 9 tuần giảm cân khắc nghiệt.
Sắc đẹp không chỉ đơn giản là một món quà của thiên nhiên, mà đó là kết quả của những nỗ lực chăm sóc cho làn da của phụ nữ châu Á.
Đừng tưởng chỉ có đi spa, tắm trắng hay những thứ mỹ phẩm đắt tiền mới làm trắng da, se khít lỗ chân lông. Chỉ cần làm như thế này là lỗ chân lông sẽ nhỏ lại ngay lập tức.
Vinh nói rằng anh không yên tâm để người khác giữ tiền của mình, dù là cha mẹ hay vợ con. Sau đêm đó, tôi bắt đầu sống trong địa ngục. Tiền lương của tôi kiếm được mỗi tháng Vinh giữ hết, mỗi ngày anh chỉ phát cho tôi 50 ngàn.
Giữa đêm, người dân bất ngờ nghe tiếng khóc trước cửa nhà, khi ra kiểm tra thì phát hiện một bé sơ sinh đỏ hỏn được quấn khăn, đặt trong chiếc thùng carton.
Hải Phòng đã thu hồi 10/14 cơ sở nhà đất công sản tại các vị trí "đất vàng" trung tâm, chấm dứt tình trạng chiếm dụng, trục lợi tài sản công kéo dài.
Bé Nguyễn Thị Triệu Vy (sinh năm 2017, trú thôn 1, xã Thạch Hà, tỉnh Hà Tĩnh - ảnh) mắc bệnh ung thư máu, cần chi phí lớn để điều trị lâu dài nhưng hoàn cảnh gia đình quá khó khăn, chưa biết xoay xở vào đâu.
Đang đi trên đường, người phụ nữ bất ngờ bắt gặp chồng mình đi cùng một cô gái khác nên đã lao ra chặn xe của họ.
Người phụ nữ mang 4 tiền án về ma túy, nhiều lần trì hoãn thi hành án bằng cách liên tục sinh con, đã bị Công an tỉnh Lai Châu bắt giữ ngay sau khi trở về từ Trung Quốc.
Mạng xã hội chia sẻ clip ghi lại cảnh người đàn ông dùng xe máy chặn đầu ô tô đường Phan Huy Ích, phường An Hội Tây.
Không một loại thực phẩm nào có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà cơ thể cần. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên duy trì chế độ ăn đa dạng để bảo đảm cân bằng dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Theo Quyết định của Bộ Chính trị về biên chế năm 2026 đối với các ban, cơ quan, đơn vị sự nghiệp của Đảng Trung ương; cơ quan MTTQ, các tổ chức chính trị - xã hội và các tỉnh, thành phố, TP Hải Phòng được giao tổng cộng 72.227 biên chế cán bộ, công chức, viên chức.
Hải Phòng dự kiến áp dụng hệ số điều chỉnh giá đất từ 1,0 - 1,12; đồng thời, phân cấp cho chính quyền cấp xã quyết định hệ số điều chỉnh giá đất trong một số trường hợp…
Rạng sáng 12/6, đồng chủ nhà Mexico thắng Nam Phi 2-0 ở trận khai mạc World Cup 2026 trên sân Azteca.
Sau tai nạn và 17 năm gián đoạn việc học, người phụ nữ Ba Na được chồng đưa đến Điểm thi, tiếp tục hành trình chạm tới giấc mơ dang dở.
Bộ trưởng Healey từ chức vì bất đồng liên quan chi tiêu quốc phòng, chỉ trích Thủ tướng Starmer không cam kết đủ nguồn lực để bảo vệ đất nước.
Phó Thủ tướng Thường trực Phạm Gia Túc ký Quyết định số 1038/QĐ-TTg ngày 11/6/2026 ban hành danh sách các đơn vị sự nghiệp công lập trực thuộc Bộ Xây dựng.
Giữa lúc hào quang rực rỡ nhất, Trần Cẩm Hồng chọn cách "bốc hơi" khỏi showbiz để cùng con trai tự kỷ đi tìm lại thế giới. Hiện tại, ở tuổi 59, anh lại khiến khán giả xúc động trước tình yêu thương và sự hy sinh chu toàn của mình cho gia đình.
Ban lãnh đạo PVS thông tin, dự án khí Cá Voi Xanh có thể sẽ có được quyết định đầu tư cuối cùng vào năm 2027, đóng góp vào mục tiêu tăng doanh thu của công ty trong giai đoạn 2026 - 2030.
Cục Phương tiện không người lái được thành lập nhằm nâng cao năng lực tác chiến công nghệ cao, tối ưu hóa sức mạnh chiến đấu của Quân đội và hạn chế nguy cơ bị động, bất ngờ.
Yến mạch từ lâu đã được mệnh danh là “vua của các loại ngũ cốc” nhờ sở hữu bảng thành phần dinh dưỡng lý tưởng. Không chỉ xuất hiện trong các thực đơn giảm cân, loại hạt này còn là nguồn năng lượng vàng cho một lối sống lành mạnh, bảo vệ cơ thể từ sâu bên trong.
Tôi về nhà thuyết phục vợ đi khám để nhanh chóng điều trị, dù sao thì lớn tuổi hơn sẽ khó thụ thai hơn. Nhưng dù tôi nói thế nào thì Dương vẫn không đồng ý, cô ấy cứ viện lý do mà tránh né. Tôi thương vợ nên tìm lời nhẹ nhàng nói cô ấy nghe.
UBND TP Hải Phòng mới ban hành Quyết định số 2152/QĐ-UBND quy định khung số lượng, tên gọi các phòng chuyên môn thuộc UBND cấp xã trên địa bàn thành phố, nhằm bảo đảm bộ máy chính quyền cơ sở vận hành hiệu quả sau khi thực hiện sắp xếp đơn vị hành chính.
Từ ngày 11/6/2026, Hải Phòng tạm dừng tuyển dụng công chức, viên chức và tiếp nhận, điều động cán bộ trong hệ thống chính trị cho đến khi có chỉ đạo mới nhằm phục vụ công tác rà soát, quản lý biên chế năm 2026.
