5 loại rau giàu protein giúp tăng cơ hiệu quả mà không cần thịt
Không chỉ có trong thịt, cá hay trứng, protein còn có thể được bổ sung dồi dào từ rau xanh. Những loại rau giàu protein không chỉ hỗ trợ tăng cơ, phục hồi năng lượng mà còn giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tổng thể.
Item thời trang này đang khiến các fashionista thế giới siêu mê mẩn và trở thành phụ kiện hot nhất trên phố hè này.
Dầu hạnh nhân là một nguồn giàu các chất dinh dưỡng và khoáng chất thân thiện với da. Các đặc tính này khiến dầu hạnh nhân có tác dụng bảo vệ da và thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Công thức với nguyên liệu tự nhiên giúp bạn giải quyết những vùng lông khó chịu trên cơ thể, bảo đảm bạn sẽ hài lòng với kết quả.
Dâu tây chứa axit malic, có tác dụng như một chất tẩy trắng răng tự nhiên.
Những loại quả gồm: táo, bưởi, cà chua, dứa, chuối, kiwi và chanh được cho là giúp phái đẹp giảm số đo hữu hiệu.
Sắc xanh emerald (ngọc lục bảo) được ưa chuộng nhờ tượng trưng cho vẻ đẹp giàu sức sống.
Từ cách chọn trang phục, phụ kiện, cho đến góc chụp cũng đều rất quan trọng.
Một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn gái có làn da mịn màng, sáng trắng... Chúng có tác dụng cung cấp dưỡng chất thiết yếu để bạn có thể duy trì “làn da em bé” mỗi ngày.
Platine hay còn gọi là bạch kim là thứ kim loại đặc biệt quý hiếm. Trang sức bạch kim quý phái, có vẻ đẹp làm say đắm lòng người.
Ngày xưa vòng hông quả táo mới được xem là hoàn hảo nhất, nhưng giờ đây, hông violin cũng là thứ mà các phụ nữ cần phải thấy tự hào.
Không phải món ăn vặt nào cũng khiến bạn “tròn vo” đâu, có những món không chỉ ngon, tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng nữa đấy.
Hiện nay, việc làm đẹp bằng các thảo dược đang trở thành xu thế lựa chọn của không ít các chị em phụ nữ bởi tính an toàn, ít hiệu ứng phụ và quan trọng hơn là đẹp tự nhiên.
Phần lớn các dòng kem chống nắng đều chứa một số thành phần "đáng lo ngại" đối với làn da nên không thể tạo độ an toàn tuyệt đối mỗi khi sử dụng.
Những bí quyết sau sẽ giúp cơ thể bạn tỏa hương thơm ngát cũng như hơi thở thơm tho nhờ ăn uống, tắm lá và chọn trang phục đúng cách.
Do quá lạm dụng làm nail đủ màu sắc, đủ thể loại nên móng cứ ngày một ố vàng, thâm đen gớm ghiếc.
Mẫu hình xăm dài trên cổ tay với họa tiết nhỏ tạo cảm giác như bạn đang đeo một chiếc vòng tay xinh xắn.
Thường xuyên uống nước ép bưởi hay cam dứa giúp bổ sung vitamin, cho làn da hồng hào.
Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện khoa học sẽ giúp bạn gái có được đôi chân thon quyến rũ để tự tin diện trang phục và nổi bật trong mắt mọi người.
Ngoài bảo vệ tim mạch, tốt cho tiêu hóa, nước ép nghệ tươi còn là thần dược cho sắc đẹp và làn da.
Đó là thông tin tại cuộc họp của Ban Thường vụ Thành ủy Hải Phòng đánh giá tình hình thực hiện nhiệm vụ kinh tế - xã hội, quốc phòng - an ninh, xây dựng Đảng, chính quyền tháng 10 và 10 tháng năm 2025.
Nguyễn Quốc Vũ, chồng Đoàn Di Băng, cùng 2 người khác bị bắt với cáo buộc sản xuất, buôn bán hàng giả.
Kim Soo Hyun được bình chọn là “ngôi sao tệ nhất năm 2025”. Khảo sát được thực hiện với 110 người có sức ảnh hưởng ở ngành giải trí Hàn Quốc.
Không phải ai cũng thật sự “đủ tiền” để mua nhà. Thay vì đợi 5 năm để giá tăng thêm 40-50%, người biết bắt đầu đúng lúc sẽ đến gần giấc mơ an cư.
Thông qua hệ thống camera giám sát giao thông và phương tiện thiết bị kỹ thuật nghiệp vụ, Phòng CSGT tỉnh Thanh Hóa đã xác định thêm nhiều trường hợp vi phạm bị phạt nguội trong những ngày đầu tháng 10/2025.
Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa Nguyễn Hoài Anh vừa ký quyết định điều động, bổ nhiệm giám đốc các sở, ngành cấp tỉnh
Tại Hội nghị Trung ương 14, Tổng Bí thư Tô Lâm cho biết Trung ương sẽ cho ý kiến về số lượng và lựa chọn nhân sự giới thiệu tham gia Bộ Chính trị, Ban Bí thư khóa XIV.
Tỉnh Lâm Đồng chỉ đạo rút hết nước, phá bỏ các hồ chứa xây dựng không phép của Công ty TNHH Trang Trại Việt Phong Phú sau sự cố vỡ hồ, chết người
Ngày 3/11, trên cổng TTĐT Công an tỉnh Hưng Yên, đơn vị này đã phát đi cảnh báo người dân với thủ đoạn lừa đảo qua mã QR code.
Bạch Sở Thành cùng 4 đồng phạm lãnh án tử hình tại Trung Quốc vì vai trò trong băng tội phạm điều hành trung tâm lừa đảo tại vùng biên giới Myanmar.
Chị Tuyết vừa điều hành spa và kinh doanh online, vừa chăm 6 con với sự hỗ trợ kinh tế từ chồng đang làm việc ở nước ngoài.
Trong lúc công nhân dọn dẹp đất đá trên tuyến đường ven biển đã xảy ra vụ sạt lở làm hai người bị thương, máy móc bị xô đổ.
Ngày 4/11, Đội Cảnh sát hình sự đặc nhiệm Phòng Cảnh sát hình sự Công an TP. Hải Phòng đã phối hợp với Công an các địa phương vận động thành công đối tượng truy nã nguy hiểm Nguyễn Trọng Phú (SN 2006, trú tại phường Kiến An, TP. Hải Phòng) ra đầu thú.
Sáng 5-11, Hội nghị lần thứ 14 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII khai mạc, tập trung vào hai nội dung lớn gồm nhóm vấn đề về công tác Đại hội XIV của Đảng và nhóm vấn về xây dựng Đảng, hệ thống chính trị.
Ít ai biết rằng, “sâm đất” không chỉ là món hải sản quý có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn là một mắt xích quan trọng trong hệ sinh thái ven biển.
Vị huấn luyện viên trưởng 44 tuổi gục ngã bên đường biên trong lúc đang chỉ đạo trận đấu và không qua khỏi, làm bàng hoàng bóng đá châu Âu.
Là trụ cột chính trong gia đình, từ một người khỏe mạnh, sau vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng vào năm 2021, anh Phan Văn Mỹ (sinh năm 1987, thôn 5 Thọ Điền, xã Vũ Quang, tỉnh Hà Tĩnh) bị liệt nửa người, mất hoàn toàn khả năng lao động, trí nhớ lúc nhớ lúc quên.
Sau khi rời nhà, nam sinh 16 tuổi ở Quảng Trị để lại xe và điện thoại trên cầu rồi mất tích bí ẩn. Lực lượng chức năng đang nỗ lực tìm kiếm.
Bộ GD-ĐT yêu cầu các trường đại học hoàn thành viêc công bố thông tin tuyển sinh trên trang điện tử của trường vào ngày 15-2-2026
Đoạn video chia sẻ góc nhìn của chủ quán bánh tôm ở phường Láng Hạ, Hà Nội về 1.000 đồng tiền thừa vấp phải sự chỉ trích gay gắt từ dư luận. Người này buộc xóa clip ngay sau đó.
Ngoài yếu tố tuổi tác, chế độ ăn uống, môi trường và lối sống cũng ảnh hưởng lớn đến quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể kích thích tăng sinh collagen thông qua dinh dưỡng và thói quen sống lành mạnh.
