giảm cân
3 điều tưởng đúng mà sai khi theo đuổi lộ trình giảm cân
Nhịn ăn có thể giúp bạn giảm vài ký trong vài ngày nhưng nó sẽ khiến sức khỏe giảm sút và không phải là phương pháp về lâu về dài, số cân đã tiêu hao rồi sẽ trở lại bởi bạn không thể “nhịn\" mãi.
Loại thức uống có thể giúp giảm cân ngay cả trong khi ngủ
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, loại thức uống này cũng hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân vì nó thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo ngay cả khi bạn đang ngủ.
Bí quyết sở hữu 'vòng eo 56' dù đã trải qua nhiều lần sinh nở
Có thể nói, giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn sau sinh là nỗi lo của nhiều mẹ bỉm sữa hiện nay. Vậy đâu là bí quyết hiệu quả để chị em phụ nữ giải quyết nỗi lo này?
Không có thời gian tập luyện thì giảm cân thế nào?
Áp dụng 8 tips dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon thả dù không có quá nhiều thời gian tập luyện.
Nhiều người vô tư ăn gạo lứt để giảm cân mà hoàn toàn không biết đến những tác hại đáng sợ này
Gạo lứt được khuyến cáo chứa nhiều chất xơ, ít chất béo tốt cho sức khỏe của con người nhưng nếu bạn ăn không đúng cách cũng có thể gây ra nhiều bệnh nguy hại cho sức khỏe con người.
Uống ba lít nước mỗi ngày, Lâm Tâm Như vẫn duy trì cân nặng tốt ở tuổi U50
Minh tinh châu Á coi việc uống nước là một trong những phương pháp duy trì cân nặng tốt nhất.
5 cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Mỡ nội tạng là loại rất khó giảm nhưng chỉ cần thay đổi thói quen sống cũng có thể cải thiện tình trạng này.
4 cách ăn bánh trung thu thông minh nhất, dù có "thích mê" cũng nhất định phải nhớ điều này!
Bánh Trung thu chỉ nên ăn cho vui chứ không nên \"ăn để no\".
Đốt mỡ giảm cân hiệu quả mà không cần tập cardio gian khổ
Khi bạn đặt mục tiêu giảm thêm kg, bạn đã nỗ lực rất nhiều để đạt được mục tiêu đó. Bạn tuân theo chế độ ăn kiêng phức tạp, thực hiện các bài tập vất vả, hoặc thậm chí có lúc bỏ đói bản thân!
Ép cân cực đoan vì một bức ảnh đưa lên mạng
Jung Soo Jin (26 tuổi) bị rối loạn trao đổi chất, mất cân bằng hormone, được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang sau quá trình ăn kiêng không lành mạnh để giảm cân.
Làm cách nào để vòng 1 không 'teo tóp' khi bạn giảm béo?
Hễ tăng cân thì vòng hai phì đại, còn khi giảm cân thì vòng 1 teo tóp đầu tiên, đó là nỗi khổ tâm của nhiều phụ nữ khi thực hiện chiến dịch giảm béo.
Phạm Băng Băng bị chỉ trích vì khoe giảm 6kg trong 7 ngày
Dù đã cảnh báo dân mạng không được bắt chước, Phạm Băng Băng vẫn bị chỉ trích dữ dội vì giảm cân tiêu cực, không quan tâm đến sức khỏe.
Nở rộ xu hướng sử dụng thực phẩm ăn kiêng tại Nhật Bản
Mặc dù Nhật Bản nằm trong số những quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới, song một tỷ lệ lớn dân số nước này vẫn cố gắng giảm cân vì lý do sức khỏe hay giữ dáng.
Nước ép loại quả này là "thần dược" giải cứu da khô và không đều màu
Nước ép lựu đỏ là món quà vô cùng hữu ích cho sức khỏe làn da.
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân nên ăn thực phẩm giàu protein, ít tinh bột
Chế độ ăn nhiều protein, ít tinh bột là một trong những chế độ ăn kiêng liên quan đến việc cắt giảm lượng carbohydrate và tăng mức tiêu thụ protein lên mức tối đa. Sau đây là một số loại thực phẩm bạn có thể ăn khi đang theo chế độ ăn kiêng này.
Nữ tỷ phú Kylie Jenner giảm 18 kg trong 3 tháng
Kylie Jenner đang trong quá trình lấy lại vóc dáng sau sinh. Cô giảm cân nhanh nhờ tập pilates kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Bí quyết giảm cân theo từng độ tuổi khác nhau
Ở mỗi độ tuổi sẽ có những nguyên nhân khác nhau gây ra việc tăng cân khó kiểm soát. Vì vây, hãy tham khảo những bí quyết sau đây sẽ giúp có ich trong việc giảm cân.
Bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Đài Loan
Ngoài tập luyện 3 buổi/tuần, Yang Jinhua còn hay ăn khoai tây vào buổi sáng. Nhiều người thường tránh loại củ này vì nghĩ nó gây tăng cân.
Những món ăn mùa hè giúp bạn giảm cân
Sau đây là 5 loại thực phẩm vừa đánh bay nhiệt miệng, vừa không gây tăng cân cho mùa hè.