giảm cân
4 loại vitamin hỗ trợ giảm cân nhanh
Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy cân đối bổ sung những loại vitamin dưới đây.
Tinh bột tốt cho người muốn giảm cân
Khoai tây, lúa mì nguyên cám, lúa mạch... là tinh bột tốt cho người giảm cân.
5 lý do không nên bỏ bữa để giảm cân
Bỏ bữa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và mục tiêu giảm cân. Dưới đây là những lý do bạn không bao giờ nên bỏ bữa - bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối.
Nhiều chị em văn phòng lựa chọn hạt diêm mạch để giảm cân
Cứ mỗi ¼ cốc hạt diêm mạch sẽ chỉ tương đương khoảng 174Kcal nên có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Ăn hạt dẻ cười hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Hạt dẻ cười có lượng calo thấp bạn ăn thường xuyên giúp hỗ trợ giảm cân nhanh.
Giảm cân đột ngột coi chừng bệnh nguy hiểm
Nếu bạn thấy giảm cân đột ngột thì coi chừng bị cường giáp, viêm tụy, tiểu đường...
3 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi
Nhiều phụ nữ trên 50 tuổi đang tìm kiếm chế độ ăn kiêng để hỗ trợ chức năng tim hoặc não, giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh hoặc tăng cường sức khỏe tổng thể của họ. Healthline đã gợi ý 4 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất cho người sau tuổi 50.
Bỏ 5 thói quen ăn uống này nếu muốn giảm cân hiệu quả
Duy trì những thói quen ăn uống không lành mạnh có thể làm gián đoạn quá trình giảm cân của bạn. Hãy bỏ 5 thói quen này nếu muốn sở hữu thân hình thon gọn, khỏe mạnh.
Những thói quen ăn uống khiến bụng tích tụ mỡ
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới sức khoẻ và cân nặng. Do đó, đối với những thói quen ăn uống xấu sẽ dẫn tới mỡ thừa tích tụ và gây ra bụng mỡ.
6 lợi ích tuyệt vời khi "yêu" vào buổi sáng
Thực tế cho thấy rằng yêu vào buổi sáng giúp bạn có thể bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng và sức sống, ngoài ra còn mang lại nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
Một chế độ ăn kiêng cuối tuần có thể giúp bạn giảm 6kg chỉ trong thứ bảy và chủ nhật
Dinh dưỡng hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân.
5 món ăn nhẹ cuối giờ làm giúp ấm bụng mà không gây tăng cân
Các món ăn vặt lành mạnh sẽ giúp bạn không quá đói vào bữa tối, tránh ăn nhiều, làm hỏng kế hoạch giảm cân.
10 lý do khiến bạn giảm cân mãi không thành công
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến não bộ, khiến cơ thể thấy nhanh đói, tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn uống vô tội vạ, khó kiểm soát cân nặng.
Chẳng cần tập luyện vất vả hay ăn kiêng, cứ nằm 1 chỗ châm cứu bài bản là giảm cân 'ầm ầm'?
Cùng tìm hểu xem châm cứ có phải là phương pháp hiệu quả giúp giảm cân không các nàng nhé!
Thực đơn ăn kiêng Keto giúp 'nữ hoàng phim người lớn' giữ dáng
Giảm thành công gần 37 kg, Jenna Jameson tiếp tục ăn uống khoa học để giữ dáng, tránh tăng cân trở lại.
Cô gái vòng eo 60 cm nhờ nhảy sexy dance mỗi ngày
Lê Xuân Anh giảm 15 kg sau 6 tháng kiên trì nhảy sexy dance kết hợp cardio, ăn uống khoa học, ngủ nghỉ hợp lý.
Giảm cân bằng bí đao và những điều phải chú ý
Rất nhiều chị em lựa chọn bí đao để giảm cân những không phải ai cũng sử dụng đúng cách.
Không ăn sáng chưa chắc giúp bạn giảm cân
Một nghiên cứu chỉ ra người ăn sáng đều đặn có xu hướng nặng cân, còn người bỏ bữa sáng nhẹ hơn khoảng 0,44 kg.
7 bí quyết ăn Tết không tăng cân bạn đã biết chưa?
Tăng cường chất xơ, uống nhiều nước sẽ giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh, hỗ trợ giữ dáng.