giảm cân
6 việc làm nhỏ mỗi ngày mang lại hiệu quả giảm cân lớn tới không ngờ
Uống một ly nước lọc ấm ngay sau khi thức dậy và ngồi thiền trước khi đi ngủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân.
Bảy công thức đồ uống vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân
Nước chanh - cà chua thêm một chút muối giúp tăng cường năng lượng, hỗ trợ tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.
Giảm cân từ trứng muối bạn biết rồi chứ?
Các loại trứng nói chung luôn là một món ăn bổ dưỡng và cung cấp nhiều chất cho cơ thể nhất mà ai cũng thích. Khoa học còn chứng mình rằng một quả trứng có thể cung cấp khoảng 70 calo cho cơ thể, không có carbohydrate giúp chúng ta giảm béo nhanh hơn 65%.
8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối
Thực phẩm chứa đường gây đầy bụng, khó tiêu còn đồ uống chứa caffeine có thể gây mất ngủ, khiến bạn khó giảm cân.
10 bí mật của những người cả đời không cần giảm cân
Không tính toán calories, không ăn một mình và tự vào bếp nấu nướng là bí quyết của những người chưa bao giờ cần giảm cân.
4 bài tập giúp tiêu hao calories hiệu quả nhất
Bơi lội, đạp xe, nhảy dây và tập aerobic đều tiêu hao trên 500 calories mỗi giờ.
Giảm cân "nhanh không kịp chớp mắt" nhờ chế độ ăn kiêng với đu đủ
Mùa đu đủ đã đến và chị em hãy tận dụng loại quả thơm ngon, mát lành này để mau chóng có được thân hình thon gọn, mảnh mai hằng mơ ước.
5 loại trà giúp "tiêu" mỡ
Uống trà có thể hữu ích hơn chúng ta tưởng khi nó giúp chúng ta đạt được mục tiêu giảm cân, \"tiêu\" mỡ.
Giảm 15kg trong 15 ngày với trứng gà + cam, thử để thấy ngay điều bất nhờ nhé!
Cách giảm nhanh 15kg trong 15 ngày chỉ với trứng+ cam mà không sợ ngán hay chẳng cần tập luyện vất vả đâu.
Mỗi ngày giảm 1kg nhờ dùng mướp đắng theo đúng cách này, vòng eo từ 80cm xuống còn 60cm, săn chắc hơn cả hút mỡ
Thân hình béo tròn, phì nhiêu quá đà khiến bạn vô cùng tự ti, rất khó để lựa chọn trang phục sao cho phù hợp. Nếu bạn vẫn chưa biết làm thế nào để “tống khứ” mỡ thừa quanh bụng, bắp tay, chân một cách nhanh nhất thì hãy tham khảo công thức sau.
Cô gái 24 tuổi giảm gần 40 kg nhờ 'cảm nắng' một chàng trai
Molly Smith giảm từ 102 kg xuống còn 63 kg với mong muốn thu hút sự chú ý của anh chàng cùng trường.
Mùa này mà có 1 lọ chanh ngâm thì quý hơn vàng, vừa giảm cân vừa đẹp da lại chữa ho
Cho dù bạn có phải là “tín đồ” mỹ phẩm hay không thì việc ngâm sẵn 1 hũ chanh đào mật ong là điều hoàn toàn cần thiết và nên làm. Chúng không chỉ giúp chị em phụ nữ chúng ta có được làn da căng khỏe, sáng mịn, vóc dáng chuẩn như ý mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Tập gym miệt mài cũng không xuống cân nhanh bằng cách ăn chuối luộc 7 ngày
Nếu bạn chỉ chăm chăm vào luyện tập mà không xây dựng cho mình chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp thì cơ thể sẽ rất mệt mỏi, nhanh chán nản và hiệu quả đạt được lại thấp.
Uống loại nước này vào sáng sớm mỡ bụng bèo nhèo cũng một đi không trở lại
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay thức uống giảm cân hiệu quả này thôi nhỉ
Mách bạn bài tập giúp giảm cân vùng mặt
Béo phì, mỡ thừa thường xuất hiện ở bất cứ nơi nào trên cơ thể bạn, dù là chân, tay, bụng, cổ hay mặt. Sự tích trữ mỡ thừa bất cứ vùng nào trên cơ thể đều khiến chủ nhân cảm thấy thiếu tự tin khi mặc trang phục. Riêng với tình trạng béo mặt, điều này càng gây mất thẩm mỹ hơn và dường như không có cách nào “che giấu” được.
8 thói quen tốt giúp giảm cân tự nhiên không cần tập luyện
Thường xuyên kiểm tra trọng lượng và tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời là cách giúp bạn giảm cân mà không tốn sức.
Mỗi ngày dùng 2 quả chanh muối mà mỡ bụng cứ thế tan đi, từ 60kg xuống còn 54kg
Chanh là loại trái cây số 1 hỗ trợ giảm cân hiệu quả, chúng bạn không còn cảm giác thèm ăn, no lâu, hạn chế nhu cầu nạp thêm thực phẩm khác. Hơn nữa, chanh muối ấm còn loại bỏ độc tố bên trong, làm thanh lọc, giải nhiệt rất tốt.
Chăm chỉ làm việc nhà giúp giảm cân nhanh hơn tập gym
Những công việc như quét dọn nhà cửa, sắp xếp quần áo tiêu đốt lượng calories tương đương với cả giờ chạy bộ.
Chúng Huyền Thanh: 'Mặt thon gọn vì giảm cân'
Xuất hiện với khuôn mặt khác lạ và thân mình mảnh mai, Chúng Huyền Thanh vướng vào tin đồn \"dao kéo\".